10 allgemeine Gesundheitsmythen, die einfach nicht verschwinden

Und warum sie falsch liegen

Im Bild: Lecker? Ja. Gesund? Na ja, wahrscheinlich auch ja, aber nicht aus den Gründen, die Sie vielleicht denken

Das Schreiben über Gesundheit ist eine großartige Möglichkeit, Menschen im Internet wütend auf Sie zu machen. Jedes Mal, wenn ich einen Artikel herausbringe, werde ich entweder beschuldigt, ein Shill für Big Pharma zu sein - oder, komischerweise, Big Milk - oder ich "ruiniere Dinge für alle", indem ich den Leuten sage, dass es unwahrscheinlich ist, tatsächlich in Schokolade zu baden das ist gut für deine Gesundheit.

Auch wenn es Antioxidantien hinzugefügt hat

Die meisten dieser Gesundheitsmythen sind ziemlich verbreitet und werden mindestens alle sechs Monate wiederholt. Einige von ihnen sind fast eine wöchentliche Modeerscheinung.

Nach mehr als 100 Blogs habe ich ein paar Favoriten zusammengestellt. Hier sind meine zehn wichtigsten Gesundheitsmythen, die einfach nicht verschwinden werden:

10. Abtreibung ist schlecht für Ihre Gesundheit

Beginnen wir mit etwas Deprimierendem, denn Deprimieren macht eigentlich Spaß, oder?

Vielleicht.

Dies ist ein einfacher Gesundheitsmythos, der von Menschen verkündet wird, die ihn nicht mögen, wenn Frauen Abtreibungen bekommen. Es gibt keine guten Beweise dafür, dass Abtreibung gefährlicher ist als übliche Aktivitäten wie Marathon laufen oder einen Nazi online anschreien. Der Mythos begann, als wir bemerkten, dass Frauen, die Abtreibungen hatten, mehr Brustkrebs bekommen als Frauen, die ein Baby zur Schwangerschaft gebracht haben, aber es stellt sich heraus, dass dies tatsächlich darauf zurückzuführen ist, dass das Tragen eines Babys zur Schwangerschaft vor Brustkrebs schützt, nicht das Abtreibung verursacht es.

Es gibt sicherlich Menschen, die Bedauern über Abtreibungen haben, und als Mann kann ich natürlich nicht mit der Erfahrung selbst sprechen, aber es gibt keine Beweise dafür, dass dies zu einem höheren Risiko für psychische Erkrankungen führt, wenn man Menschen, die Abtreibungen haben, mit denen vergleicht, die Abtreibungen haben nicht.

9. BHs sind Boob-Poison

Dies ist wahrscheinlich einer meiner Lieblingsmythen, weil die Geschichte dahinter wirklich lustig ist. Ein französischer Forscher sagt seit Jahren, dass BHs eine verminderte „Fröhlichkeit“ der Brust verursachen - kein wissenschaftlicher Begriff - basierend auf unveröffentlichten Forschungen, die mit Problemen gefüllt zu sein scheinen

Im Bild: Perky

Wenn Sie also einen BH tragen, können Sie sich einfach ausruhen. Boob Perkyiness ist so ziemlich eine Funktion des Alters, und es gibt keinen guten Grund zu der Annahme, dass der BH etwas Schlechtes für Ihre Gesundheit tut (es sei denn, er ist schlecht geschnitten, aber das ist eine ganz andere Frage).

8. Intermittierendes Fasten rettet uns alle

Intermittierendes Fasten ist eine Diätmethode, bei der Sie meistens normal essen, sich ein oder zwei Tage in der Woche verhungern lassen und allen um Sie herum sagen, dass Sie intermittierend fasten und dass es wirklich erstaunlich ist, dass sie es auch versuchen sollten.

Der letzte Teil ist natürlich wichtig.

Der Beweis für intermittierendes Fasten ist im Grunde, dass es eine großartige Diät ist, wenn man sie aufrechterhalten kann, aber die meisten Menschen können es nicht. Es gibt auch keinen Grund zu der Annahme, dass es besser funktioniert als beispielsweise die Mittelmeerdiät oder wirklich jede andere Modediät.

7. Yoga ist eine mystische Heilung

Im Bild: Cool. Auch keine Magie

Yoga ist ein Dauerbrenner der schlecht informierten Menschen, weil es östliche Mystik mit wirklich attraktiven Menschen verbindet, die nicht viele Kleider tragen. Die Grundidee ist, dass es eine großartige Art zu trainieren ist, aber es gibt keine Hinweise darauf, dass es sich von anderen Trainingsformen wie Aquarobic oder Gehen unterscheidet.

Das hindert die Leute nicht daran, etwa einmal im Monat zu behaupten, Yoga könne alles heilen, von psychischer Gesundheit bis hin zu Krebs, was lächerlich ist. Yoga ist eine großartige Möglichkeit, sich leicht zu bewegen. Es ist kein Krebs oder irgendetwas anderes, Heilung.

6. Kaffee ist buchstäblich ein Lebensretter

Dieser ist schwer, weil ich Kaffee liebe. Es gibt auch Situationen, in denen ich sehen kann, wie es Ihr Leben retten könnte. Wenn Sie beispielsweise ein Mitarbeiter wären und ich vergessen hätte, meine morgendliche Tasse zu holen, könnte ein Kaffee vor mir bei einem Meeting um 8 Uhr morgens jeden im Raum retten.

Ich Kind. Irgendwie

Aber die Vorstellung, dass Kaffee eine lebensrettende medizinische Intervention ist, ist sowohl weitgehend falsch als auch ein bisschen albern. Grundsätzlich sind Menschen, die viel Kaffee trinken, reich und wohlhabend, was bedeutet, dass sie länger leben und gesünder sind. Wenn man sie mit Menschen vergleicht, die nicht viel Kaffee trinken, sieht es so aus, als würde Kaffee ihr Leben retten, wenn man sich nur Dinge wie medizinische Versorgung und Schuhe leisten kann.

5. Mäßiges Trinken ist gut für Sie

Wir lieben diesen Mythos. Es passt so gut zu den Geschichten, die wir uns jeden Tag erzählen. Wenn das Trinken gut für uns ist, wird unser Leben plötzlich so viel besser, weil wir uns keine Sorgen über die Schuld machen müssen, unsere Lebern verletzt zu haben.

Im Bild: Wenn nur

Es stellt sich wieder heraus, dass reiche Leute alles ruinieren. Menschen, die eine moderate Menge trinken, sind in der Regel die gesündesten, aber sie sind auch die reichsten, rauchen am wenigsten, haben das höchste Bildungsniveau usw. In Verbindung mit der Tatsache, dass selbst kleine Mengen Alkohol gesundheitsschädlich sind, ist dies der Fall bedeutet, dass der Mythos, dass mäßiges Trinken gut für Sie ist, genau das ist: ein Mythos.

4. 'Rohe' Dinge sind gut für dich

Dieser ist komisch, weil er das letzte Jahrhundert wissenschaftlicher Entdeckungen zugunsten des Trinkens aus einem Strom im Grunde ignoriert. Rohmilch und jetzt - komisch - Rohwasser sind Beispiele für völlige Ignoranz, die die Grundlagenforschung übertrumpfen.

Wir haben die Pasteurisierung aus einem bestimmten Grund erfunden. Es ist ein einfacher Grund. 'Rohe' Dinge neigen dazu, viele böse Dinge in sich zu haben, die dich krank machen. Wenn Sie sie ein wenig erhitzen, töten Sie die bösen Dinge, ohne das Produkt zu beschädigen.

Trinken Sie keine Rohmilch und um Gottes willen kein Rohwasser. Du könntest buchstäblich sterben.

3. Künstliche Süßstoffe töten uns alle

Dieser Mythos basiert auf der Idee, dass künstliche Süßstoffe Chemikalien sind und dass Chemikalien böse schlechte Dinge sind, die Probleme für Ihre Gesundheit verursachen. Darauf habe ich eine Antwort.

Sind Sie bereit?

Alles ist chemisch.

Jeder. Single. Sache.

Im Bild: Chemikalien

Eine Chemikalie zu sein macht nichts gefährlich. Wir testen Substanzen, um festzustellen, ob sie ein Problem darstellen, anstatt uns nur darauf zu verlassen, ob sie in der Natur vorkommen.

Cyanid ist eine tödliche Chemikalie, die in der schönen natürlichen Mandel enthalten ist. Wenn Sie zu viele bittere Mandeln essen, können Sie tatsächlich getötet werden. Andererseits ist Aspartam ein häufig verwendeter künstlicher Süßstoff, der extrem sicher zu essen ist. Trinken Sie so viel Diät-Cola, wie Sie möchten, es wird Sie nicht töten *.

2. Kurkuma ist ein Wundermittel

Kurkuma ist ein Gewürz, das a) großartig in Currys und b) in den Nachrichten jedes zweite Wochenende ist, entweder als Krebsheilmittel oder als Allheilmittel gegen chronische Krankheiten. Dieser ist ziemlich langweilig, weil er als Gewürz sehr gut funktioniert, aber alle Geschichten darüber, wie Kurkuma Ihr Leben retten könnte, basieren auf sehr einfachen Missverständnissen.

Kurkuma enthält eine Chemikalie namens Curcumin. Curcumin könnte einige gesundheitliche Vorteile haben - wahrscheinlich nicht, aber vielleicht - aber um eine aktive Dosis Curcumin zu erhalten, müssen Sie wirklich absurde Mengen Kurkuma essen.

Grundsätzlich gibt es keinen Grund zu der Annahme, dass Kurkuma selbst überhaupt gut für die Gesundheit ist.

1. Impfstoffe verursachen Autismus

Zu guter Letzt mein Lieblingsmythos. Nicht weil es lustig ist, sondern weil es wirklich nicht ist. Es ist das, was immer wieder zurückkommt, egal wie oft es sich als unwahr herausstellt.

Vor mehr als einem Jahrzehnt veröffentlichte ein ehemaliger Arzt eine jetzt zurückgezogene Studie im Lancet. Die in diesem Papier enthaltenen Lügen haben buchstäblich Kinder auf der ganzen Welt getötet.

Im Bild: Schlecht

In den Jahrzehnten seitdem haben wir Hunderte Millionen Dollar für Studien an buchstäblich Millionen von Kindern ausgegeben. Wir haben immer wieder gezeigt, dass es keinerlei Zusammenhang zwischen Impfstoffen - insbesondere der MMR-Impfung - und Autismus gibt. Es ist ein Gesundheitsmythos, der einfach nicht sterben wird.

Impfstoffe sind sicher, wirksam und weitaus besser für Sie als Masern. Lass dich impfen.

Das ist es! Die Top 10 Mythen, die ich in den letzten 2 Jahren des Bloggens gesehen habe.

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* Für die Pedanten da draußen kann es dich töten, wenn du zu viel Diet Coke trinkst. Wie viel ist zu viel? Nach meiner groben Berechnung sind es ungefähr 1.000 Dosen, um eine Aspartamvergiftung zu bekommen. Auf der anderen Seite würden Sie wahrscheinlich sterben, nachdem Sie 20 bis 30 Dosen getuckert haben, weil es für Sie auch nicht so toll ist, schnell viel Flüssigkeit zu trinken.