10 gebräuchliche Gesundheitsmythen, die einfach nicht verschwinden

Und warum liegen sie falsch?

Abgebildet: Lecker? Ja. Gesund? Naja, wahrscheinlich auch ja, aber nicht aus den Gründen, die du vielleicht denkst

Über Gesundheit zu schreiben ist eine großartige Möglichkeit, Leute im Internet wütend auf dich zu machen. Jedes Mal, wenn ich einen Artikel herausbringe, werde ich beschuldigt, ein Shill für Big Pharma zu sein - oder, amüsantesten, Big Milk - oder ich „ruiniere Dinge für alle“, indem ich Leuten sage, dass es unwahrscheinlich ist, in Schokolade zu baden Das ist großartig für deine Gesundheit.

Auch wenn es Antioxidantien zugesetzt hat

Die meisten dieser gesundheitlichen Mythen sind weit verbreitet und werden mindestens alle sechs Monate wiederholt. Einige von ihnen sind fast eine wöchentliche Modeerscheinung.

Nach mehr als 100 Blogs habe ich einige Favoriten zusammengestellt. Hier sind meine zehn wichtigsten Gesundheitsmythen, die nicht verschwinden werden:

10. Abtreibung ist schlecht für Ihre Gesundheit

Lass es uns mit etwas Deprimierendem beginnen, denn Deprimieren macht tatsächlich Spaß, oder?

Könnte sein.

Dies ist ein einfacher Gesundheits-Mythos, der von Menschen verbreitet wird, die ihn nicht mögen, wenn Frauen abtreiben. Es gibt keinen guten Beweis dafür, dass Abtreibung gefährlicher ist als gewöhnliche Aktivitäten wie Marathonlaufen oder Anschreien eines Nazis im Internet. Der Mythos begann, als wir bemerkten, dass Frauen mit Schwangerschaftsabbrüchen häufiger an Brustkrebs erkranken als Frauen mit Schwangerschaftsabbruch, aber es stellt sich heraus, dass das Tragen eines Kindes tatsächlich vor Brustkrebs schützt, nicht so Abtreibung verursacht es.

Es gibt sicherlich Menschen, die es bereuen, abgetrieben zu haben, und als Mann kann ich natürlich nicht mit der Erfahrung selbst sprechen, aber es gibt keine Beweise dafür, dass dies zu einem höheren Risiko für psychische Erkrankungen führt, wenn man Menschen vergleicht, die abgetrieben wurden, mit denen, die abgetrieben wurden nicht.

9. BHs sind Boob-Poison

Dies ist wahrscheinlich einer meiner Lieblingsmythen, weil die Geschichte dahinter wirklich lustig ist. Ein französischer Forscher hat jahrelang gesagt, dass BHs eine verminderte Brüsteigenschaft verursachen - kein wissenschaftlicher Begriff - basierend auf unveröffentlichten Forschungen, die mit Problemen gefüllt zu sein scheinen

Im Bild: Perky

Wenn Sie also einen BH tragen, können Sie sich einfach ausruhen. Die Fröhlichkeit der Brüste hängt so ziemlich vom Alter ab, und es gibt keinen guten Grund zu der Annahme, dass der BH Ihrer Gesundheit schadet (es sei denn, er ist schlecht sitzend, aber das ist eine ganz andere Frage).

8. Intermittierendes Fasten wird uns alle retten

Das intermittierende Fasten ist eine Diätmethode, bei der Sie die meiste Zeit normal essen, ein oder zwei Tage in der Woche hungern und allen in Ihrer Umgebung sagen, dass Sie intermittierend fasten und dass es wirklich erstaunlich ist, dass sie es auch versuchen sollten.

Der letzte Teil ist natürlich wichtig.

Der Beweis für zeitweiliges Fasten ist im Grunde, dass es eine großartige Diät ist, wenn man sie aufrechterhalten kann, aber die meisten Menschen können es nicht. Es gibt auch keinen Grund zu der Annahme, dass es besser funktioniert als beispielsweise die Mittelmeerdiät oder wirklich jede andere Modediät.

7. Yoga ist eine mystische Heilung

Im Bild: Cool. Auch keine Magie

Yoga ist ein Dauerbrenner unter den schlecht informierten Menschen, weil es östliche Mystik mit wirklich attraktiven Menschen verbindet, die nicht viel Kleidung tragen. Die Grundidee ist, dass es eine großartige Art zu trainieren ist, aber es gibt keine Beweise dafür, dass es sich von anderen Formen der Bewegung wie Aquarobik oder Gehen unterscheidet.

Das hält die Leute nicht davon ab, etwa einmal im Monat zu behaupten, dass Yoga alles heilen kann, von geistiger Gesundheit bis hin zu Krebs, was lächerlich ist. Yoga ist eine großartige Möglichkeit, leichte Übungen zu machen. Es ist kein Krebs oder etwas anderes Heilmittel.

6. Kaffee ist buchstäblich ein Lebensretter

Dieser ist schwer, weil ich Kaffee liebe. Es gibt auch Situationen, in denen ich sehen kann, wie es Ihr Leben retten kann. Wenn Sie beispielsweise ein Kollege sind und ich vergessen habe, meine Tasse am Morgen zu holen, kann es sehr gut sein, dass Sie jeden im Raum retten, wenn Sie um 8 Uhr morgens einen Kaffee vor mich stellen.

Ich kind Irgendwie

Aber die Vorstellung, dass Kaffee eine lebensrettende medizinische Intervention ist, ist weitgehend falsch und ein bisschen albern. Grundsätzlich sind Menschen, die viel Kaffee trinken, reich und wohlhabend, was bedeutet, dass sie länger leben und gesünder sind. Wenn man sie mit Leuten vergleicht, die nicht viel Kaffee trinken, sieht es so aus, als würde Kaffee ihr Leben retten, wenn man sich nur Dinge wie medizinische Versorgung und Schuhe leisten kann.

5. Mäßiges Trinken ist gut für Sie

Wir lieben diesen Mythos. Es knüpft so gut an die Geschichten an, die wir uns jeden Tag erzählen. Wenn das Trinken gut für uns ist, wird unser Leben plötzlich um diesen winzigen Betrag besser, weil wir uns keine Sorgen mehr machen müssen, dass wir unsere Lebern verletzen.

Abgebildet: Wenn nur

Es stellt sich heraus, dass wieder reiche Leute alles ruinieren. Menschen, die eine mäßige Menge trinken, sind in der Regel am gesündesten, aber sie sind auch am reichsten, rauchen am wenigsten, haben das höchste Bildungsniveau usw. In Verbindung mit der Tatsache, dass auch kleine Mengen von Alkohol Ihrer Gesundheit schaden, ist es bedeutet, dass der Mythos, dass moderates Trinken gut für Sie ist, nur das ist: ein Mythos.

4. "Rohe" Dinge sind gut für Sie

Dieser ist witzig, weil er im Grunde genommen das letzte Jahrhundert der wissenschaftlichen Entdeckung zugunsten des Trinkens aus einem Strom ignoriert. Rohmilch und jetzt - komisch - Rohwasser sind beides Beispiele für völlige Ignoranz, die die Grundlagenforschung übertrumpfen.

Wir haben die Pasteurisierung aus einem bestimmten Grund erfunden. Das ist ein einfacher Grund. In ‘rohen’ Dingen stecken normalerweise viele üble Dinge, die einen krank machen. Wenn Sie sie ein wenig aufheizen, töten Sie die bösen Dinge, ohne das Produkt zu beschädigen.

Trinke keine rohe Milch und um Himmels willen trinke kein rohes Wasser. Du könntest buchstäblich sterben.

3. Künstliche Süßstoffe töten uns alle

Dieser Mythos basiert auf der Idee, dass künstliche Süßstoffe Chemikalien sind und dass Chemikalien böse schlechte Dinge sind, die Probleme für Ihre Gesundheit verursachen. Darauf habe ich eine Antwort.

Sind Sie bereit?

Alles ist chemisch.

Jeden. Single. Ding.

Im Bild: Chemikalien

Eine Chemikalie zu sein, macht nichts gefährlich. Wir testen Substanzen, um festzustellen, ob sie ein Problem darstellen, und verlassen uns nicht nur darauf, ob sie in der Natur vorkommen.

Cyanid ist eine tödliche Chemikalie, die in der schönen natürlichen Mandel gefunden wird. Zu viele bittere Mandeln zu essen kann dich tatsächlich töten. Auf der anderen Seite ist Aspartam ein häufig verwendeter künstlicher Süßstoff, der extrem sicher zu essen ist. Trinken Sie so viel Diät-Cola, wie Sie möchten, es wird Sie nicht töten *.

2. Kurkuma ist ein Wunderheilmittel

Kurkuma ist ein Gewürz, das a) in Currys und b) in den Nachrichten jedes zweite Wochenende als entweder eine Krebskur oder ein Allheilmittel für chronische Krankheiten groß ist. Dies ist ziemlich langweilig, weil es als Gewürz wirklich gut funktioniert, aber alle Geschichten darüber, wie Kurkuma Ihr Leben retten könnte, beruhen auf sehr einfachen Missverständnissen.

Kurkuma enthält eine Chemikalie namens Curcumin. Curcumin könnte einige gesundheitliche Vorteile haben - wahrscheinlich nicht, aber vielleicht - aber um eine aktive Dosis Curcumin zu erhalten, muss man wirklich absurde Mengen Kurkuma essen.

Grundsätzlich gibt es keinen Grund zu der Annahme, dass Kurkuma selbst überhaupt gesundheitsfördernd ist.

1. Impfstoffe verursachen Autismus

Last but not least mein Lieblingsmythos. Nicht weil es lustig ist, sondern weil es wirklich nicht so ist. Es ist das, das immer wieder zurückkommt, egal wie oft es sich als unwahr erwiesen hat.

Vor mehr als einem Jahrzehnt veröffentlichte ein ehemaliger Arzt eine inzwischen zurückgezogene Studie im Lancet. Die in diesem Papier enthaltenen Lügen haben dazu geführt, dass Kinder auf der ganzen Welt buchstäblich getötet wurden.

Abgebildet: Schlecht

In den Jahrzehnten seitdem haben wir Hunderte Millionen Dollar für das Studium von buchstäblich Millionen Kindern ausgegeben. Wir haben immer wieder gezeigt, dass es keinen Zusammenhang zwischen Impfstoffen - insbesondere der MMR-Impfung - und Autismus gibt. Es ist ein Gesundheits-Mythos, der einfach nicht sterben wird.

Impfstoffe sind sicher, wirksam und für Sie weitaus besser als Masern. Geh und lass dich impfen.

Das ist es! Die 10 wichtigsten Mythen, die ich in den letzten zwei Jahren beim Bloggen gesehen habe.

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* Für die Pedanten da draußen kann es tödlich sein, zu viel Cola zu trinken. Wie viel ist zu viel? Nach meiner groben Berechnung sind es ungefähr 1.000 Dosen, die eine Aspartamvergiftung verursachen. Andererseits würden Sie wahrscheinlich sterben, nachdem Sie 20 bis 30 Dosen getuckert haben, weil es für Sie auch nicht so toll ist, schnell viel Flüssigkeit zu trinken.