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5 Arten von Musik, die laut Wissenschaft Ihre Produktivität steigern

Musik kann durch leere Ecken dringen und Umgebungen mit Substanz füllen. Es kann Ihnen helfen, sich zu entspannen, sich in Tränen auszubessern oder sich lebendig zu fühlen.

Aber kann es Sie produktiver machen?

Wir verwenden Musik, um den Ton unserer Umgebung und unserer Stimmung zu bestimmen, egal ob wir uns nach der Arbeit entspannen oder eine Party veranstalten. Aber in einer Zeit, in der viele von uns ihre Zeit damit verbringen, auf einen Computerbildschirm zu starren, ist Musik auch zu einer Art Flucht vor Ablenkungen von außen oder langweiligen Aufgaben geworden.

Wie nützlich ist Musik, wenn es darum geht, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren?

Werfen wir einen Blick auf die Wissenschaft hinter Musik und Produktivität.

Macht Musik Sie produktiver?

Teresa Lesiuk, eine Assistenzprofessorin im Musiktherapieprogramm an der Universität von Miami, erforscht die Auswirkungen des Musikhörens auf die Arbeitsleistung. Laut Dr. Lesiuks Forschungen erledigten diejenigen, die Musik hörten, ihre Aufgaben schneller und hatten bessere Ideen als diejenigen, die dies insgesamt nicht taten.

Es gibt jedoch einige Arten von Musik, die die Produktivität beeinträchtigen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass populäre Musik das Leseverständnis und die Informationsverarbeitung beeinträchtigt.

Basierend auf diesen Studien kann sich Musik positiv auf Ihre Arbeit auswirken. Die Auswirkung auf die Produktivität hängt jedoch von der Situation und Art der Musik ab.

Also, welche Art von Musik funktioniert nicht?

Wenn ich arbeite, fällt es mir sehr schwer, mich zu konzentrieren, wenn Leute reden. Ebenso ist das Hören von Musik mit Texten fast genauso ablenkend.

Es stellt sich heraus, dass ich nicht allein bin. Musik kann als eine Form von Multitasking betrachtet werden, bei der der Hörer zwischen einer Aufgabe und der Musik hin und her wechselt, im Gegensatz zu der Musik, die lediglich eine Hintergrundrolle spielt.

Dies hängt wiederum von der Art der Musik und den Gewohnheiten des Hörers ab. Dr. Haake forscht zum Musikhören bei der Arbeit und identifizierte bestimmte Faktoren, die bestimmen könnten, ob Musik ablenkt:

  • Komplexe musikalische Struktur. Songs mit einer komplexeren musikalischen Struktur wie Frank Zappas „Muffin Man“ können den Hörer im Vergleich zu Songs mit einer einfachen Drei-Akkord-Struktur wie John Denver's „Leaving on a Jet Plane“ ablenken.
  • Text. Texte können ablenken, da Sie sich auf die Botschaft des Songs konzentrieren und Ihren Gedankengang unterbrechen.
  • Hörgewohnheiten. Wenn jemand es gewohnt ist, während der Arbeit Musik zu hören, ist dies oft vorteilhafter als abzulenken. Das Gegenteil ist auch der Fall.
  • Schwierigkeit der Aufgaben. Wenn eine Aufgabe mehr Nachdenken und Konzentration erfordert, kann Musik das effiziente Arbeiten erschweren.
  • Steuerung. Wenn jemandem Musik auferlegt wird, ist dies normalerweise ablenkender, als wenn die Person in dieser Angelegenheit die Wahl hat.

Es ist zwar kein einheitliches Szenario, aber es gibt bestimmte Arten von Musik, die Sie während der Arbeit besser hören können. Schauen wir uns ihre Auswirkungen an und wie sie sich auf Sie auswirken.

Welche Art von Musik funktioniert?

Bildnachweis (von links nach rechts): Larisa Birta, Lukasz Szmigiel, Pro Image Photography

1. Klassische Musik

Wenn wir an klassische Musik denken, kommen uns Komponisten wie Bach, Vivaldi und Händel in den Sinn. In einer Studie stellten sieben von acht Radiologen fest, dass Barockmusik die Stimmung und Konzentration auf ihre Arbeit steigerte. Wenn Sie suchen, wo Sie anfangen sollen, probieren Sie Vivaldis schnelles „Four Seasons“.

2. Naturmusik

Das Hören der Geräusche der Natur kann die kognitive Funktion und Konzentration verbessern. Beruhigende Geräusche wie fließendes Wasser, Regen und raschelnde Blätter wirken gut, während störende Geräusche wie Vogelrufe und Tiergeräusche ablenken können.

3. Epische Musik

Epische Musik kann Ihnen das Gefühl geben, etwas Großartiges zu tun, um die Welt zu verändern. Es befähigt und erhebt dich. Wenn Sie sich während Ihrer Arbeit müde und uninspiriert fühlen, versuchen Sie, epische Musik zu hören, um die Motivation zu steigern.

4. Videospielmusik

Musik aus Videospielen ist eine gute Wahl, da die Kompositionen speziell entwickelt wurden, um Ihr Spielerlebnis zu verbessern. Schließlich ist es ziemlich wichtig, dass Sie diesem Feuer ausweichen oder sich geschickt durch Horden von Feinden manövrieren. Probieren Sie zunächst den Bastion-Soundtrack oder einen der SimCity-Soundtracks, um nur einige zu nennen.

5. Umgebungsgeräusche

Wenn Sie sich bei der Arbeit gestresst fühlen, probieren Sie Ambient-Musik aus. Brian Eno, Schöpfer von Music for Airports, sagt:

„Ambient-Musik muss in der Lage sein, viele Ebenen der Höraufmerksamkeit zu berücksichtigen, ohne eine bestimmte zu erzwingen. es muss so ignorant wie interessant sein. “

Andere Arten von Musik

Es gibt eine Reihe anderer Arten von Musik, die Sie während der Arbeit hören können, wie Meditationsmusik, Blues oder Jazz, um nur einige zu nennen. Wenn Sie nur Ihre gesprächigen Kollegen oder den nahe gelegenen Drucker loswerden möchten, verwenden Sie „weißes Rauschen“, um sie zu löschen.

Experimentieren Sie und sehen Sie, was funktioniert. Weich und sanft kann Ihnen helfen, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren, während ein energiereiches Stück Sie motivieren kann.

Und natürlich gibt es Zeiten, in denen die Stille golden ist.

Melissa Chu schreibt über die Schaffung großartiger Arbeit und erfolgreicher Gewohnheiten bei JumpstartYourDreamLife.com. Sie können sich die Anleitung holen, wie Sie alles bekommen, was Sie wollen.