Gibt es eine Social-Media-Sucht?

Der Hauptzweck dieses Artikels ist die Beantwortung der Frage, ob der Begriff Social Media-Sucht richtig ist. Nach Durchsicht der Literatur stellte ich fest, dass es sich nach Ansicht der Experten, wie die Leute es nennen, nur um eine Reihe von Verhaltensweisen handelt, es sei denn, dies schadet dem Leben der Person.

„Sucht ist ein Wort, das nicht leichtfertig verwendet werden sollte, um eine Reihe von Verhaltensweisen zu beschreiben“, sagt Mark Fabbri, Direktor des Psychologie-Studiengangs der South University. "Sucht ist mit einem Zwang verbunden, etwas zu konsumieren oder sich auf eine Reihe von Verhaltensweisen einzulassen, bis zu dem Punkt, dass sie das Leben einer Person erheblich beeinträchtigt."

Sie können also nicht nur sagen, dass Sie ein Social Media-Süchtiger sind, sondern ich möchte Ihnen hier erklären, warum Sie sich so fühlen und warum Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie Social Media nutzen. Die Schuld, die hinter der Nutzung sozialer Medien steht, kann mit Aufschub zusammenhängen oder Stress abbauen oder Spaß und Unterhaltung haben.

Da ich wissenschaftliche Artikel gelesen habe, haben sie gerade den Begriff Sucht an der Anzahl der erreichten Social-Media-Konten gemessen. Zum Beispiel zeigt eine Studie von OF Alabi (1), dass rund 31% der College-Studenten innerhalb einer Stunde ihre Konten erreichen, und sie haben geschrieben, dass, wenn wir es als Sucht bezeichnen, 71% eine geringe Abhängigkeit von der Gesellschaft haben Medien.

Ich bin persönlich gegen die obige Aussage, weil die Häufigkeit nicht mit dem Begriff Sucht übereinstimmen kann. Wie Mark Fabbri sagt, ist Sucht eine Reihe von Verhaltensweisen, die das Leben erheblich beeinträchtigen. Daher sollte der Autor neben der Häufigkeit der Nutzung auch die Konsequenzen und Auswirkungen dieser Häufigkeit der Nutzung sozialer Medien berücksichtigen.

Ich habe einige andere exzellente Artikel von hochqualitativen Verlagen wie Elsevier und Sage gefunden. Mehrere Studien belegen den Zusammenhang zwischen der Nutzung sozialer Medien und anderen Problemen wie Selbstwertgefühl, Schüchternheit usw. (2–4). Ich stimme zu, dass einige Probleme mit der Nutzung sozialer Medien zusammenhängen können, aber auch hier würde ich nicht sagen, dass soziale Medien selbst solche Probleme verursachen können. Die Beziehungen unterscheiden sich von Ursache und Wirkung. Es sollte eine qualitative Studie durchgeführt werden, die ausführlich untersucht, ob Social Media selbst zu psychischen Problemen führen kann. Ich denke, experimentelle Studien können auch dazu beitragen, dieses Problem zu klären.

Ich gehe davon aus, dass Menschen, denen das Selbstwertgefühl fehlt, möglicherweise mehr zu Hause sind oder mehr allein sein möchten. Eine Möglichkeit, sich zu unterhalten, ist die Nutzung sozialer Medien. Sie fühlen sich in den sozialen Medien wohl, wenn sie an Depressionen oder anderen psychischen Problemen leiden. Wie ich bereits sagte, sind soziale Medien ein Mittel, um Stress abzubauen oder Probleme zu vergessen. In diesem Fall ist es richtig, dass soziale Medien mit psychischen Problemen in Verbindung gebracht werden können, aber es verursacht dieses Problem? Noch nicht sicher.

Außerdem habe ich darüber nachgedacht, was Menschen tun können, wenn es keine sozialen Medien gibt. Ich dachte, sie könnten schlafen oder sogar einen sauberen Raum haben, um ihrer Arbeit zu entfliehen. Haben Sie sich jemals gefragt, was Sie tun würden, um Stress abzubauen? Oder unterhalten Sie sich, wenn Sie alleine zu Hause sind?

Warum fühle ich mich süchtig nach Social Media?

Wenn Sie das Gefühl haben, süchtig zu sein, liegt dies möglicherweise an der Verschuldung bei der Nutzung sozialer Medien. Es sollte auch andere Gründe dafür geben. Der erste Grund für Taxifahrer ist Aufschub. Es bedeutet, dass Sie etwas verzögern möchten, das Sie tun sollten, z. B. Aufgaben, Hausaufgaben, das Senden einer E-Mail oder etwas anderes. Aufschub ist heutzutage sehr üblich, und es gibt viele Bücher und Artikel darüber und wie man es verhindert. Da ich ein Buch über Verschleppung gelesen habe, nutzen selbst Sie keine sozialen Medien. Sie könnten etwas anderes tun, um etwas hinauszuschieben, zum Beispiel schlafen. Hoffentlich können Sie es mit etwas Übung ändern, und wenn Sie glauben, dass soziale Medien Sie davon abhalten, andere Dinge zu tun, empfehle ich Ihnen, diese Art von Büchern zu lesen. Es könnte Ihren Aufschub verändern und die Schuld an der Nutzung sozialer Medien heilen.

Der zweite Grund für die Schuld an der Nutzung von Social Media ist Ihre Persönlichkeit. Möglicherweise bevorzugen Sie eine aktivere Unterhaltung als eine passive wie Social Media. Sport, Ausgehen, Einkaufen usw. sind einige Arten der aktiven Freizeitgestaltung, die Sie als dynamischer und sozialer Mensch vielleicht mehr mögen. Die Nutzung sozialer Medien kann daher zu schlechten Gefühlen führen. Wenn Sie Perfektionist sind, könnten Sie sich auch schlecht fühlen. Sie nutzen gerne jede Minute Ihres Lebens und das Verwenden von sozialen Medien vermittelt Ihnen irgendwie das Gefühl, dass Sie Ihre Zeit verschwenden. Eine Freundin von mir hat kürzlich eine Psychologin aufgesucht, um etwas gegen diese Schuld und Gewohnheiten zu unternehmen, da sie eine Perfektionistin war. Was ihr die Ärztin verschrieb, war das Lesen von Büchern und das Bewusstsein, dass wir Unterhaltung brauchen und das Leben genießen, bedeutet nicht, dass Sie Ihre Zeit verschwenden. Sie sollten lernen, wie Sie Ihre Zeit für Ihre täglichen Aktivitäten nutzen.

Der dritte Grund für die Schuld an der Nutzung von Social Media könnte das Lesen von schlechten Nachrichten oder schädlichen Wellen sein, die wir jeden Tag in den sozialen Medien erhalten. Ich habe gehört, dass Experten dies als Social Media-Müdigkeit bezeichnen. Wenn Sie eine sensible oder stressreiche Person sind oder sogar positive Wellen brauchen, um Ihren Tag zu beginnen, ist dies besser für Sie, wenn Sie keinen Druck auf sich selbst ausüben? Es gibt viele Optionen, mit denen Sie steuern können, was Sie täglich in den sozialen Medien sehen und lesen. Sie können Beiträge von Freunden stummschalten oder einigen Seiten mit nützlichem Inhalt folgen. Experten schlagen auch vor, dass Ihre ersten 20 Minuten des Tages von Bedeutung sind. Da Social Media Sie mit einigen schlechten Nachrichten konfrontieren kann, ist es besser, die ersten 20 Minuten, die Sie gerade erst begonnen haben, nicht zu nutzen.

Bisher konnte ich den Begriff Social-Media-Sucht erläutern und die Gründe, warum wir uns so fühlen. Diese Diskussion ist jedoch mehr und ich würde diesen Beitrag jeden Mittwoch aktualisieren, bis ich alles über die Sucht nach sozialen Medien geschrieben hätte.

Im nächsten Update würde ich darüber schreiben, wie wir erkennen können, ob Social Media schädlich für uns ist und welche Symptome auftreten.

Verweise

1. Alabi, O. F. (2013). Eine Umfrage zur Facebook-Sucht bei ausgewählten Studenten der nigerianischen Universität. Neue Medien und Massenkommunikation, 10 (2012), 70–80.

2. Andreassen, C. S., Pallesen, S. & Griffiths, M. D. (2017). Der Zusammenhang zwischen süchtig machendem Umgang mit sozialen Medien, Narzissmus und Selbstwertgefühl: Ergebnisse einer großen nationalen Umfrage. Suchtverhalten, 64, 287–293.

3. Andreassen, C. S., Billieux, J., Griffiths, M. D., Kuss, D. J., Demetrovics, Z., Mazzoni, E., & Pallesen, S. (2016). Der Zusammenhang zwischen der süchtig machenden Nutzung von Social Media und Videospielen und den Symptomen psychiatrischer Störungen: Eine groß angelegte Querschnittsstudie. Psychology of Addictive Behaviours, 30 (2), 252.

4. Leung, L. (2014). Vorhersagen von Internetrisiken: Eine Längsschnittstudie über die angestrebten Befriedigungen, die Internetabhängigkeitssymptome und die Nutzung sozialer Medien bei Kindern und Jugendlichen. Gesundheitspsychologie und Verhaltensmedizin: Ein Open Access Journal, 2 (1), 424–439.