N-Acetylcystein: ein Biohack für diejenigen, die Vice erlegen sind

NAC (auf das ich von nun an Bezug nehmen werde) ist eine leicht modifizierte Version der schwefelhaltigen Aminosäure Cystein. NAC ist besonders nützlich für diejenigen, die dem Laster erlegen sind, aber als allgemeiner Biohack ist seine Wirkung auf Glutathion am interessantesten.

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Dieser Artikel konzentriert sich hauptsächlich auf die Entschlüsselung dessen, was die Humanstudien über NAC sagen und wie dies mit den anekdotischen Erfahrungen von Biohackers online übereinstimmt. Weitere meiner persönlichen Erfahrungen, Gedanken und Vergleiche finden Sie in den schriftlichen und Video-Rezensionen in der Seitenleiste.

Wissenschaftliche Forschung

NAC wurde von Institutionen weltweit gründlich recherchiert. Es wird in den Titeln oder Abstracts von über 10.000 wissenschaftlichen Veröffentlichungen diskutiert, die auf Pubmed gelistet sind. Allein in den letzten 10 Jahren wurden 300 klinische Studien am Menschen durchgeführt. Dies ist beeindruckend, wenn man bedenkt, dass es nicht patentiert ist , preiswerte Ergänzung.

Ein Dr. Julius Goepp nannte es eine übersehene Verbindung, die Leben rettet, und schrieb

Die traurige Folge ist, dass die meisten alternden Menschen noch nie davon gehört haben. Sogar viele Ärzte sind sich ihrer möglichen Rolle als Frontverteidigung gegen einige der tödlichsten Bedrohungen der öffentlichen Gesundheit von heute nicht bewusst.

Glutathion Hack

Bei interner Einnahme füllt NAC die intrazellulären Spiegel des Hauptantioxidans Glutathion wieder auf. Der eigenwillige Transhumanist Aubrey De Gray ist berühmt dafür

"Das Atmen ist schlecht für uns"

Was absurd klingen mag, aber es ist tatsächlich ganz richtig, genau wie Eisenrost oder Brot schlecht wird, wenn es wegen Oxidation weggelassen wird, werden unsere inneren Organe im Laufe der Zeit oxidiert. Da wir alle gerne Sauerstoff einatmen, vergessen wir oft, dass es sich tatsächlich um ein Gift handelt. Zum Glück haben unsere entfernten mikrobiellen Vorfahren herausgefunden, wie man es metabolisiert! Glutathion ist der Schlüssel zur Fähigkeit unserer einzelnen Zelle, Schäden durch Sauerstoff zu reparieren.

Tatsächlich ist der Hauptwirkungsmechanismus für NAC ein Substrat für. Glutathion (GSH) ist ein Antioxidans, das von jeder Zelle und jedem Gewebe im Körper verwendet wird. Obwohl es für eine Reihe von Prozessen kritisch ist, kann es aufgrund des schnellen Abbaus während der oralen Einnahme nur begrenzt als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden. Glutathion kann Schäden an wichtigen Zellbestandteilen verhindern, die durch reaktive Sauerstoffspezies wie freie Radikale, Peroxide und Lipidperoxide verursacht werden.

Glutathion wird durch NAC in seiner normalen Form gehalten, wodurch es seine Spiegel erhöht und dem Körper Schwermetalle entzieht. Deshalb ist Glutathion das wichtigste Antioxidans im menschlichen System.

Geschichte

NAC wird in der Schulmedizin seit mehr als 30 Jahren hauptsächlich als Mukolytikum (Schleimverdünner) zur Behandlung von Erkrankungen wie Mukoviszidose eingesetzt, bei denen der Schleim ungewöhnlich dick und hartnäckig ist - was einfach köstlich klingt, nicht wahr?

Ist NAC ein Nootropikum?

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Ein paar Biohacker auf Reddit.com lassen es so klingen, als wäre NAC ein wirklich gutes Nootropikum:

Es funktioniert konsequent für mich. Ich habe es jetzt über 10 Mal unabhängig versucht und jedes Mal sehr gut reagiert. Dosierung = 500mg Es schließt alle meine Ängste und negativen Gedanken aus. Es hilft mir, mich auf eine Aufgabe (Studie) festzulegen. Es gibt mir geistige Klarheit und eine saubere Stimulation. Es scheint, als ob NAC und mein Gehirn perfekt zusammenpassen. “
Ich nehme jetzt seit ungefähr zwei Monaten ungefähr 1800 mg NOW NAC. Es scheint meine Emotionen zu stabilisieren, Heißhungerattacken zu reduzieren, meinen Geist zu klären und mir zu helfen, mich zu konzentrieren, ohne das Gefühl von Noopept, Piracetam oder Phenylpiracetam. Während ich dieses Gefühl von Energie genieße, fühlt es sich ein wenig unnatürlich an, aber NAC fühlt sich einfach normal und natürlich an. Es fühlt sich nicht so an, als würde ich eine Art Super-Boost bekommen, nur dass ich regelmäßig ein wenig näher am Peak bin, ohne Nebenwirkungen oder nach unten.

Ein Amerikaner kommentierte Longecity.com:

Ich war völlig überrascht von den Auswirkungen von NAC auf das Energieniveau. Ich hatte keine Ahnung, dass es die Energie so dramatisch steigern würde. 500 mg geben mir einen wunderbaren Schub, der den größten Teil des Tages anhält. Ich versuchte 3 Wochen lang eine gleichmäßige Dosierung von 500 mg BID und bemerkte einen klareren und dünneren Schleim mit einem produktiveren Husten (damals, als ich stark rauchte).

Trotz dieser positiven anekdotischen Berichte halte ich es nicht wirklich für ein klassisches Nootropikum oder ein intelligentes Medikament, weil

  • Keine nennenswerten Studien erwähnten einen Effekt auf die Wahrnehmung oder das Gedächtnis.
  • In den anekdotischen Fällen, in denen über nootrope Wirkungen berichtet wird, scheint es, dass es sich um die Behandlung neurologischer Defizite handelt. Ich denke nicht, dass es ein Leistungsverbesserer ist.

Als Nootropikum hilft NAC

  • Verhindern Sie glutamische Toxizität
  • Steigert Dopamin
  • Reduziert Entzündungen
  • Schäden durch freie Radikale
  • NAC beeinflusst die Menge an Dopamin im Gehirn

NAC ist die N-Acetylform der natürlich vorkommenden Aminosäure L-Cystein. L-Cystein wird in Ihrem Körper auf natürliche Weise mit der Aminosäure Methionin produziert.

Vs Grippe und Erkältung

Eine größere Studie mit älteren Erwachsenen in Italien nahm 6 Monate lang zweimal täglich 600 Milligramm NAC ein. Nur 25% der Erwachsenen, die NAC verwendeten, hatten grippeähnliche Erkrankungen im Vergleich zu 75% der Placebogruppe.

Die NAC-Behandlung wurde gut vertragen und führte zu einer signifikanten Abnahme der Häufigkeit von Influenza-ähnlichen Episoden, des Schweregrads und der Zeitdauer, die auf das Bett beschränkt war. Sowohl lokale als auch systemische Symptome waren in der NAC-Gruppe stark und signifikant reduziert… Die Bewertung der zellvermittelten Immunität zeigte eine progressive, signifikante Verschiebung von Anergie zu Normoergie nach NAC-Behandlung. Die Verabreichung von N-Acetylcystein während des Winters scheint daher eine signifikante Abschwächung von Influenza und Influenza-ähnlichen Episoden zu bewirken, insbesondere bei älteren Personen mit hohem Risiko.

Ich würde es als präventiven Immun-Biohack einstufen. Wenn Sie das Gefühl haben, an einer Grippe zu erkranken, ist es wahrscheinlich zu spät, mit der Einnahme von NAC zu beginnen. Ich würde einige dieser kurzfristigeren Immun-Biohacks vorschlagen.

Vs Autismus

NAC wurde bei Versuchen eingesetzt, Menschen mit Autismus-Spektrum-Störungen zu helfen. In den letzten 5 Jahren wurden über 20 klinische Studien durchgeführt, in denen solche Patienten mit NAC behandelt wurden. Schauen wir uns einige genauer an…

In einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten iranischen klinischen Studie von 2013 wurde Risperidon zur Behandlung von Reizbarkeit bei Kindern und Jugendlichen zugesetzt. Die Schlussfolgerung war das

Risperidon plus NAC mehr als Risperidon plus Placebo verringerte die Reizbarkeit bei Kindern und Jugendlichen mit [Autismus]. In der Zwischenzeit hat es die Kernsymptome des Autismus nicht verändert. Nebenwirkungen waren nicht häufig und NAC wurde im Allgemeinen gut vertragen. Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bei Kindern mit Autismus scheint eine sichere Praxis zu sein, da ermutigende Daten über ihre klinische Wirksamkeit vorliegen.

In einer 12-wöchigen randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie mit oralem NAC bei amerikanischen Jugendlichen mit Autismus wurden die Teilnehmer über einen Computer zu einem Wirkstoff oder Placebo im Verhältnis 1: 1 ausgewählt, wobei die Zieldosis von NAC 60 betrug mg / kg / Tag in drei aufgeteilten Dosen. Die Ergebnisse zeigten, dass NAC die Glutathionspiegel erwartungsgemäß erhöhte, jedoch keinen signifikanten Einfluss auf Kinder mit Autismus hatte.

Eine andere amerikanische Studie aus dem Jahr 2012 bestätigte die potenzielle Nützlichkeit für die Behandlung von Reizbarkeit bei Patienten mit Autismus im Vergleich zu Placebo. NAC führte zu signifikanten Verbesserungen.

Ein langjähriger amerikanischer Benutzer spricht über seine eigenen Erfahrungen mit NAC und Autismus:

Im Moment teste ich einige Dinge an drei Personen, von denen man sagen könnte, dass sie sich in einem traurigen hyperglutamatergen Zustand befinden. Zwei von ihnen sind autistisch und der dritte hat eine Zwangsstörung und eine vasovagale Synkope mit Grand-Mal-Anfällen in der Vorgeschichte. Alle haben gut auf NAC reagiert, und in den letzten vier Tagen habe ich Faso und Coluracetam hinzugefügt.

Diese Mutter berichtete über einige Verbesserungen für ihr Kind, nachdem es angefangen hatte, NAC zu verwenden:

Wir versuchen es auch. Mein jugendlicher Sohn ist im autistischen Spektrum und hat auch Zwangsstörungen. Er hat einen guten Arzt, der sich sowohl auf ASD als auch auf OCD spezialisiert hat. Auf Anordnung des Arztes begannen wir unseren Sohn zweimal täglich mit 600 Milligramm NAC. Nach drei Tagen ohne erkennbare Nebenwirkungen haben wir es dann zweimal täglich auf 1.200 Milligramm erhöht. So weit, ist es gut.

Menschen mit Zwangsstörungen und ADHS haben einen Glutathionmangel in ihrem Körper. Von allen Nahrungsergänzungsmitteln wurde nachgewiesen, dass NAC einer der besten Vorläufer für die Produktion von Glutathion im Darm ist.

Vs Diabetes

In den letzten zehn Jahren wurden 21 klinische Studien durchgeführt, in denen ein Zusammenhang zwischen NAC und Diabetes hergestellt wurde.

In einer britischen klinischen Studie aus dem Jahr 2012 wurde NAC verwendet, um festzustellen, ob es bei Patienten mit Typ-2-Diabetes den Gehalt an abgereichertem intraplateletem Glutathion erhöhen kann. Die Schlussfolgerung deutete darauf hin, dass NAC dazu beitragen könnte, das atherothrombotische Risiko bei Typ-2-Diabetes zu verringern.

Ein amerikanischer Benutzer auf diabetesdaily.com gibt Folgendes zu NAC an:

„Glycin scheint Teil der Gleichung zu sein; NAC selbst erhöhte tatsächlich den Blutzucker vom anfänglichen Fastenwert. Sobald nach 60 Minuten Glycin zugegeben worden war, fiel der Blutzucker ab. Was ich gefunden habe, und Sie können natürlich anders sein, ist, dass NAC mit Glycin den Nüchternblutzucker sehr schnell fallen lässt und die Wirkung über mehrere Eskalationen des Blutzuckers hinweg abnimmt, aber in ihrer Wirkung abnimmt. “

Vs Kokainsucht

Kokainabhängige stellten fest, dass es ihr Verlangen nach der Substanz verringerte und die Wahrscheinlichkeit verringerte, wieder darauf zurückzugreifen.

In einer australischen kleinen Crossover-Studie mit 13 Teilnehmern zur Bestimmung der Verträglichkeit und Sicherheit erhielten die Teilnehmer (die derzeit auf Kokain verzichten) über 2 Tage 2400 Milligramm NAC oder Placebo. Die NAC-Gruppe wies im Vergleich zum Ausgangswert, der in der Placebo-Gruppe nicht beobachtet wurde, eine signifikante Verringerung des Verlangens, des Entzugs und des selbst berichteten Gebrauchs auf. Während diese Studie nicht darauf abzielte, die Wirksamkeit zu untersuchen, wurde ein Signal gefunden, das einige Beweise lieferte, um weitere Forschung zu rechtfertigen.

Eine doppelblinde, placebokontrollierte Crossover-Phase-I-Studie mit 13 Amerikanern der Medizinischen Universität von South Carolina wurde durchgeführt, um die Sicherheit und Verträglichkeit von N-Acetylcystein (NAC) bei gesunden, kokainabhängigen Menschen zu bewerten. 13 Teilnehmer nahmen an einem dreitägigen Krankenhausaufenthalt teil, in dem sie Placebo oder NAC erhielten. Unter Placebo- und NAC-Bedingungen wurden nur leichte Nebenwirkungen festgestellt, und die Anzahl der Probanden, die Nebenwirkungen berichteten, unterschied sich nicht. Es gab einen Trend zu einer stärkeren Verringerung der Entzugssymptome und des Verlangens innerhalb des NAC-Zustands. Diese vorläufigen Ergebnisse legen nahe, dass NAC bei gesunden, kokainabhängigen Personen gut vertragen wird und die kokainbedingten Entzugssymptome und das Verlangen verringern kann.

Es beseitigt also sicherlich nicht die Kokainabhängigkeit, aber es scheint Rückfälle zu mildern und Heißhungerattacken zu reduzieren.

Ein überzeugender Einzelbericht:

Eine junge Frau zitterte wegen ihrer Sucht nach Kokain. Dieser Typ kam auf sie zu und fragte sie, ob es ihr gut gehe und sie log, dass sie es sei. Er wusste, was mit ihr los war, weil er selbst schon einmal süchtig nach Crack war. Also gab er ihr NAC und sie fühlte sich so gut, dass sie beschloss, es weiter zu nehmen. Er gab ihr eine Woche lang jeden Tag eine 600-Milligramm-Pille. Dann vertraute er ihr genug, um ihr die ganze Flasche zu geben. Und drei Monate später war er froh zu sehen, dass sie einen Job bekam und dank NAC über ihre Sucht hinweg war!

Vs Rauchersucht

NAC kann Ihnen auch dabei helfen, mit dem Rauchen aufzuhören und sich ohne Zigaretten wohl zu fühlen.

Es gab eine placebokontrollierte Studie der Medizinischen Universität von South Carolina aus dem Jahr 2014, in der täglich 2400 Milligramm NAC zur Behandlung der Tabakentwöhnung untersucht wurden.

  • In dieser Studie wurden Teilnehmerbewertungen zu Verwendung und Heißhunger sowie biochemische Maßnahmen zur Bestätigung der gemeldeten Verwendung aufgezeichnet.
  • Zusätzlich zur Modulation von Glutamat zur Reduzierung von Heißhungerattacken und Belohnungsverhalten kann NAC eine Rolle als Antioxidans bei einer Störung spielen, bei der oxidativer Stress ausgeprägt ist.
  • Es gab keinen signifikanten Unterschied in der Anzahl der gerauchten Zigaretten oder der Kohlenmonoxidkonzentration zwischen NAC- und Placebogruppen.
  • Die Einhaltung der Behandlung und Nebenwirkungen wurden nicht berichtet.
  • Die Autoren stellten fest, dass Alkohol eine signifikante Kovariate darstellt, und nach der Entfernung von 2 Ausreißern aufgrund des Alkoholkonsums und des daraus resultierenden Nikotinkonsums gab es nur einen post-hoc-Trend zu einer verringerten Anzahl gerauchter Zigaretten in der NAC-Gruppe, und dies entsprach nicht mit verminderten Kohlenmonoxidgehalten.
  • Aufgrund des Ausschlusses der Teilnehmer von der Analyse und der Variabilität der Stichprobe in Bezug auf Fremdfaktoren wie Alkoholkonsum war die Stichprobengröße dieser Studie zu klein, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen.

Es gab eine weitere kleine Studie, die speziell Raucher umfasste, die nicht vorhatten aufzuhören, und die Biomarker bei Rauchern nach einer NAC-Behandlung untersuchten.

  • Das Ergebnis der Studie war die Bewertung der Auswirkungen von NAC auf die schädlichen biophysikalischen Aspekte des Rauchens. Die Teilnehmer wurden zufällig in Placebo- oder NAC-Gruppen (1200 Milligramm täglich) eingeteilt und 6 Monate lang behandelt.
  • Die Studie ergab, dass in der NAC-Gruppe die lipophilen DNA-Addukte zwischen Basislinie und Endpunkt abnahmen.

In einer anderen nikotinabhängigen Studie wurden Raucher 4 Wochen lang mit N-Acetylcystein (2400 Milligramm täglich) behandelt, um den Cystin-Glutamat-Austausch oder das Placebo zu fördern.

  • Die Teilnehmer gaben wöchentliche Bewertungen der Entzugssymptome, des Verlangens und der Kohlenmonoxid (CO) -Messungen ab und protokollierten den täglichen Zigaretten- und Alkoholkonsum.
  • Die Ergebnisse zeigten, dass der Cystin-Glutamat-Austauscher und der Glia-Glutamat-Transporter nach der Selbstverabreichung von Nikotin herunterreguliert wurden und eine Erhöhung der Austauscheraktivität mit NAC die Anzahl der bei nikotinabhängigen Personen gerauchten Zigaretten verringerte.

Dieser Deutsche auf Longecity.com beschreibt:

Ich erinnere mich, dass ich vor 10 Monaten, als ich noch rauchte und n-Acetylcystein-Aminosäure nahm, wirklich glückliche Gefühle hatte. aber ich war total hypomanisch ... jetzt bin ich nicht, wenn ich diese Aminosäure nehme ... vielleicht seit ich mit dem Rauchen aufgehört habe oder es nachgelassen hat ...

Zusätzlich zur Modulation von Glutamat zur Reduzierung von Heißhungerattacken und Belohnungsverhalten kann NAC eine Rolle als Antioxidans bei einer Störung spielen, bei der oxidativer Stress ausgeprägt ist. Es gab 1 placebokontrollierte Studie, in der täglich 2400 Milligramm NAC zur Behandlung der Tabakentwöhnung untersucht wurden. In dieser Studie wurden Teilnehmerbewertungen zu Verwendung und Heißhunger sowie biochemische Maßnahmen zur Bestätigung der gemeldeten Verwendung aufgezeichnet. Es gab keinen signifikanten Unterschied in der Anzahl der gerauchten Zigaretten oder der Kohlenmonoxidkonzentration zwischen NAC- und Placebogruppen. Die Einhaltung der Behandlung und Nebenwirkungen wurden nicht berichtet. Die Autoren stellten fest, dass Alkohol eine signifikante Kovariate darstellt, und nach der Entfernung von 2 Ausreißern aufgrund des Alkoholkonsums und des daraus resultierenden Nikotinkonsums gab es nur einen post-hoc-Trend zu einer verringerten Anzahl gerauchter Zigaretten in der NAC-Gruppe, und dies entsprach nicht mit verminderten Kohlenmonoxidgehalten. Aufgrund des Ausschlusses der Teilnehmer von der Analyse und der Variabilität der Stichprobe in Bezug auf Fremdfaktoren wie Alkoholkonsum war die Stichprobengröße dieser Studie zu klein, um endgültige Schlussfolgerungen zu ziehen.

Es gab eine weitere kleine Studie, die speziell Raucher umfasste, die nicht vorhatten aufzuhören, und die Biomarker bei Rauchern nach einer NAC-Behandlung untersuchten. Das Ergebnis der Studie war die Bewertung der Auswirkungen von NAC auf die schädlichen biophysikalischen Aspekte des Rauchens. Die Teilnehmer wurden zufällig in Placebo- oder NAC-Gruppen (1200 Milligramm täglich) eingeteilt und 6 Monate lang behandelt. Die Studie ergab, dass in der NAC-Gruppe die lipophilen DNA-Addukte zwischen Basislinie und Endpunkt abnahmen.

In einer anderen Studie, die von Nikotin abhängig war, wurden Raucher 4 Wochen lang mit NAC (2400 Milligramm täglich) behandelt, um den Cystin-Glutamat-Austausch oder das Placebo zu fördern. Die Teilnehmer gaben wöchentliche Bewertungen der Entzugssymptome, des Verlangens und der Kohlenmonoxidmessungen ab und protokollierten den täglichen Zigaretten- und Alkoholkonsum. Die Ergebnisse zeigten, dass der Cystin-Glutamat-Austauscher und der Glia-Glutamat-Transporter nach der Selbstverabreichung von Nikotin herunterreguliert wurden und eine Erhöhung der Austauscheraktivität mit NAC die Anzahl der bei nikotinabhängigen Personen gerauchten Zigaretten verringerte.

Für Cannabis Quitters

In einer 8-wöchigen doppelblinden, randomisierten, kontrollierten Studie mit NAC bei Cannabis-abhängigen amerikanischen Jugendlichen wurde berichtet, dass die Teilnehmer zweimal täglich NAC oder Placebo sowie eine Intervention zum Notfallmanagement und eine kurze wöchentliche Abbruchberatung erhielten. Die Schlussfolgerung besagte, dass es ein positives primäres Abbruchergebnis gab.

Die Ergebnisse unterstützen NAC als Pharmakotherapie zur Ergänzung der psychosozialen Behandlung der Cannabisabhängigkeit bei Jugendlichen.

Im Jahr 2016 wurde in den USA eine klinische Studie mit 89 Jugendlichen über Alkoholkonsum durchgeführt, während sie NAC zur Beendigung des Marihuanas einnahmen. Als Ergebnis:

Es gab keine demografischen oder grundlegenden Unterschiede beim Alkoholkonsum zwischen den nach NAC randomisierten Teilnehmern im Vergleich zu Placebo. Es gab keine Hinweise auf einen kompensatorischen Alkoholkonsum während der Marihuana-Behandlung. Tatsächlich war in der NAC-Gruppe ein geringerer Marihuanakonsum mit einem geringeren Alkoholkonsum verbunden, was darauf hindeutet, dass sich die NAC-Effekte auf andere Substanzen verallgemeinern lassen und bei der Verringerung des Alkoholkonsums bei Jugendlichen nützlich sein könnten. NAC-Studien, die speziell auf alkoholkonsumierende Jugendliche ausgerichtet sind, sind gerechtfertigt.

Das Bild, das aus diesen Studien hervorgeht, zeigt NAC als wirksamen allgemeinen Willenskraft-Biohack.

NAC kann auch Menschen helfen, die mit dem Rauchen von Marihuana aufhören möchten. Ein Reddit-Benutzer meldet:

Ich habe es verwendet, um das Verlangen nach Unkraut zu stoppen, da ich es in den drei bis vier Tagen nach dem Rauchen ziemlich schlecht bekomme und ich versuche, den Verbrauch in seltenen Fällen auf nur einmal zu beschränken. (Ich bin mir nicht sicher, ob andere Menschen ähnliche Probleme mit der einmaligen Verwendung von Unkraut haben und in den folgenden Tagen wieder rauchen möchten.) Bisher hat es funktioniert: kein Heißhunger. Ich habe morgens morgens eine 1000-mg-Pille zum Frühstück eingenommen.

Kater Biohack

NAC hilft Ihrer Leber dabei, ihre Arbeit am effektivsten zu erledigen, indem es den größten Teil der Toxizität verhindert, die beim Trinken von Alkohol auftritt. Nehmen Sie vor dem Trinken 1000 Milligramm NAC ein, um einen Kater zu vermeiden.

Ein Reddit-Benutzer gibt dies an

"Menschen zu sagen, dass sie NAC nach Alkohol verwenden sollen, ist ein gefährlicher Rat. Es muss vorher angewendet werden, um eine positive Wirkung zu erzielen (~ 3 Stunden vor iirc)."

Bist du ein Pesketier? Wenn Sie Meeresfrüchte genießen, sollten Sie 500 bis 1000 Milligramm NAC einnehmen, um die Giftstoffe und Schwermetalle zu entfernen. Besonders wenn Sie einen Fisch essen, der höher in der aquatischen Nahrungskette liegt. Also werde ich den Hai mit einem Side NAC haben!

Vs Aktivkohle

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Die gleichzeitige Einnahme von Aktivkohle kann die Wirksamkeit von NAC beeinträchtigen.

In einem Forschungslabor eines Universitätsklinikums in Kanada wurde eine In-vitro-Studie durchgeführt, um die Wechselwirkung zwischen NAC und Aktivkohle im Hinblick auf die Behandlung einer Paracetamolvergiftung zu untersuchen. Die Schlussfolgerung war das

Das Vorhandensein von N-Acetylcystein verringert die Fähigkeit von Aktivkohle, Paracetamol und Co-Testmittel zu adsorbieren.

Meine Empfehlung, wenn Sie diese beiden Kater-Biohacks stapeln möchten, ist, das NAC einige Stunden vor dem Trinken einzunehmen und die Aktivkohle 2 bis 3 Stunden später am Ende der Nacht einzunehmen.

Einige Reddit-Benutzer teilten ihre persönlichen Erfahrungen mit:

„Ja, ich benutze die ganze Zeit N-Acetylcystin. Es ist das Beste für den Leberschutz. Ich habe es jahrelang benutzt, wenn ich abends getrunken habe. Ich war dieses Wochenende tatsächlich ein Trauzeuge bei einer Hochzeit und verteilte NAC-Kapseln an alle. Alle tranken extrem viel Alkohol und feierten bis 5 Uhr morgens. Um 10:30 Uhr waren alle zum Brunch bereit und fühlten sich gut. “;
„Ich nehme immer mein NAC, bevor ich trinke. Jetzt habe ich einen Grund, dafür zu sorgen, dass das immer passiert. Ich wusste immer, dass NAC in manchen Situationen prooxidierend sein kann. “

Vs OCD

NAC ist dafür bekannt, Menschen mit Zwangsstörungen zu helfen. Zwangsstörung.

In Brasilien wurde eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie durchgeführt, in der Erwachsenen mit behandlungsresistenter Zwangsstörung 16 Wochen lang NAC verabreicht wurde. Die Studie zeigte keinen signifikanten Nutzen von NAC bei der Verringerung des Schweregrads der Zwangsstörung, aber eine sekundäre Analyse legte nahe, dass NAC einen gewissen Nutzen bei der Verringerung von Angstsymptomen haben könnte.

Vs PTBS

Eine weitere klinische Studie mit NAC wurde an amerikanischen Veteranen mit posttraumatischer Belastungsstörung und Substanzstörung durchgeführt, die eine doppelblinde, 8-wöchige Behandlung mit N-Acetylcystein (2400 Milligramm täglich) oder Placebo plus kognitiver Verhaltenstherapie erhalten mussten SUD. Die Ergebnisse unterstützten die Verwendung von NAC in Kombination mit Psychotherapie.

Fruchtbarkeit

Es gibt auch einige gute Nachrichten für diejenigen Paare, die schwanger werden wollen.

Im Jahr 2009 untersuchte diese türkische Studie das Vorhandensein einer vorteilhaften Wirkung von NAC auf die Samenparameter und den oxidativen / antioxidativen Status bei idiopathischer männlicher Unfruchtbarkeit.

  • Die Patienten wurden zufällig in 2 Gruppen eingeteilt. Diejenigen in der Studiengruppe (60 Männer) erhielten 3 Monate lang NAC (600 mg / d oral); Die Kontrollgruppe (60 Männer) erhielt ein Placebo.
  • Die Ergebnisse zeigten, dass NAC signifikante Verbesserungen in Bezug auf Volumen, Motilität und Viskosität von Sperma aufwies.

Nebenwirkungen

  • Sehr selten kann es Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Verstopfung verursachen.
  • Noch seltener Schläfrigkeit, Hautausschläge, niedriger Blutdruck und Leberprobleme.

Nebenwirkungen können auf sehr hohe Dosen von NAC zurückzuführen sein. Nehmen Sie nicht mehr als 2400 Milligramm täglich ein. Einige Menschen haben Übelkeit, wenn sie NAC auf nüchternen Magen einnehmen, aber die Mehrheit der Menschen hat keine Nebenwirkungen, wenn sie es zusammen mit der Nahrung einnehmen.

Hier sind einige anekdotische Erfahrungen von Benutzern auf Longecity.com, die die Nebenwirkungen von NAC persönlich gespürt haben. Ein belgischer Benutzer sagte:

Ich habe NAC ungefähr 3 Wochen lang ausprobiert oder so, aber ich habe aufgehört, weil ich deswegen sehr müde geworden bin. Zum Glück bin ich nach 2 Tagen nicht mehr müde. Außerdem habe ich viel länger geschlafen und mich beim Aufwachen schläfrig gefühlt. Ein weiterer Nebeneffekt, den ich hatte, war, als ich es einnahm, danach würde mein Herzschlag von 57 BPM auf 90 BPM steigen. Ich konnte fühlen, wie mein Herz immer schneller schlug und ich ein ängstliches Gefühl in meiner Brust hatte.

Ein Amerikaner klagte über unangenehme Nebenwirkungen auf der Haut:

Ich nehme seit einigen Wochen NAC in der Hoffnung, das obsessive Hautpicken zu reduzieren. Ich habe noch keine Verbesserung bemerkt. Seit ich mit NAC angefangen habe, habe ich Spotting erlebt. Meine Periode wird streng mit Antibabypillen kontrolliert, daher ist es ziemlich ungewöhnlich. Meine Mitbewohnerin nahm es neulich und begann ihre Periode (außerhalb des Zeitplans) am selben Tag. Ich bin vielleicht etwas entspannter als normal, aber emotional sensibler. Meine Haut, die normalerweise ausbricht, war wirklich klar. Offensichtlich spielt dieses Zeug mit meinen Hormonen.

Anscheinend können unterschiedliche Dosen verschiedene Menschen wie diesen Biohacker überstimulieren:

Ich nehme Nac seit 2,5 Wochen am Morgen, seltsamerweise kann ich empfohlene 500 mg pro Tag nicht tolerieren, die Hälfte davon ist in Ordnung. Mit 500 mg fühlt es sich an, als wäre es überstimulierend, z. Ich kann nicht normal sitzen, fühle mich ein wenig unruhig, die Notwendigkeit, meinen Fuß wieder auf Wert zu bringen, lässt mich besser fühlen, lol, auch etwas Übelkeit. Ein bisschen hungrig, wenn ich eine Stunde lang nichts esse, ist mein Magen unangenehm. Auch Wasser hilft. Gehen Sie Figur, vielleicht überstimulieren Sie meine Leber. Es reduziert meine Depression und gibt mir bestimmte Energie, so dass ich mich tagsüber nicht so schläfrig fühle. Das Immunsystem scheint auch besser zu sein, die Nase tropft nicht so stark, wenn ich nach Outdoor-Aktivitäten zu Hause bin. Die kognitiven Fähigkeiten sind auch etwas besser, obwohl ich mich wenig emotionslos, aber scharf fühle. Zu beachten, dass ich auch kein typischer gesunder Kerl bin und sehr empfindlich für solche Dinge bin. Kein Nac-Fieber oder Durchfall. Nach einer Woche hatte ich 12 Stunden lang Schmerzen im Ellbogen / in der Oberhand, also übersprang ich einen Tag und es ging weg.

Ein Kanadier ein seltsamer Effekt, den NAC auf ihre Augen hatte:

Ich habe NAC Ende März ausprobiert und die praktisch volle Flasche weggeworfen. Auch ich war neugierig auf die Dinge, die ich über NAC gelesen habe, und da ich mich im Experimentiermodus befinde, habe ich einige gekauft. Ich war von den Ergebnissen enttäuscht. Erstens war das Gefühl, das ich hatte, in Ordnung, aber es war irgendwie betäubend. Aber der letzte Strohhalm war dieses Augenzittern, das ich am zweiten Tag nach der Einnahme von NAC bekam. Ich bin besonders empfindlich dafür, da ich aufgrund einer Sportverletzung vor fast 20 Jahren ein Augenimplantat im linken Auge habe. Ich hatte starkes Zittern in meinem rechten (gutes Auge) und ich habe dies noch nie mit einem anderen Präparat erlebt. Nach 2 Tagen stoppte ich das NAC, da ich vermutete, dass es meine Zink-Retina abstreift (bindet), was das Auge brauchte - den Chelat-Effekt. Nach ein paar Wochen entschied ich mich, 1 500-Milligramm-Kapsel NAC zu probieren, und ein paar Stunden später setzte das Augenzittern wieder ein.

Ein Redditor stellte einige andere interessante Nebenwirkungen fest:

Ich nehme dieses Präparat seit drei Wochen und obwohl ich bemerkenswerte Ergebnisse mit einer Verringerung der morgendlichen Zwangsstörung / des Wiederkäuens erzielt habe, habe ich auch eine Menge an Gewicht zugenommen… fast 7 Pfund.

Cofaktoren

NAC könnte offensichtlich mit anderen Nootropika und Vitaminen kombiniert werden, die Menschen tun, um seine Wirkung zu verstärken. Hier sind einige anekdotische Erfahrungen von Biohackers online:

Dieser neurotische Redditor beschreibt einen Stapel zur Minderung des Wiederkäuens:

Ich nehme 4,8 g NAC / Tag in geteilten Dosen. Es ändert den chaotischen Verstand in einen nicht-verdammten Verstand, wenn das Sinn macht. Dinge, die vorher bedeutsam waren, sind weniger bedeutsam und das Ausmaß an Verrücktheit (Neurotizismus), das ich erlebe, scheint geringer zu sein. Ich kann mich konzentrieren und meinen Job genießen, anstatt darüber nachzudenken, wie ich und meine Eltern sterben werden oder welchen Sinn das Leben hat oder wie grausam das Leben ist. usw. Es hilft mir, viel weniger über existenzielle Themen nachzudenken und einfach mit dem Leben fertig zu werden. Ich kombiniere es jetzt mit Sarcosin, Piracetam und Tianeptin. Ich habe nicht viel über die Wechselwirkungen zwischen diesen gelesen, aber manchmal verdampfe ich neben all dem Nikotin und ich fühle mich großartig. Es bringt mein obsessives Wiederkäuen über Dinge, die ich nicht kontrollieren kann, ins Bett.

Dieser Benutzer hier verwendet ein anderes Nootropikum, um seine Erfahrung zu verbessern:

Nun, ich habe regelmäßig zweimal täglich 20 mg Noopept und dreimal täglich 600 mg NAC dosiert. Ich habe keine negativen Auswirkungen gehabt. Die positiven Effekte sind subtil, jetzt, wo ich es so lange gemacht habe. Ich nehme mir ein paar Tage in der Woche frei und bemerke einen viel klareren Verstand, wenn ich darauf zurückkomme.

Dieser Belgier kombiniert NAC mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln, um seine Symptome zu lindern:

Nachdem ich eine Weile ohne Nahrungsergänzungsmittel war, habe ich gestern nac neu gestartet. Bisher scheint es beim „Motivationsdenken“ immens zu helfen, nicht um Aufgaben zu erledigen, sondern um Dinge wie Junkfood zu vermeiden, wenn ich unterwegs bin, um Geld zu sparen. Ich nehme auch 4 Gramm Phenibut pro Tag (dies sollte für die meisten vermieden werden, da es körperlich süchtig macht) und Stimulanzien für meine ADHS verwenden; Anhedonie und soziale Angst.

Dieser New Yorker nimmt NAC mit vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Vitaminen ein, um die Neurotoxizität zu bekämpfen:

Am Morgen werde ich NAC und mitochondriale Unterstützung in Form von Ubiquinol, PQQ & Astaxanthin erhalten. Ich werde auch Kreatin nehmen, um die Glutamat-Toxizität zu verringern. Ich nehme Antioxidantien (A, C, E, D, K) zusammen mit DHA / EPA und Krillöl, um meine Abwehrkräfte gegen ROS und RNS zu stärken.

Risikograd: B.

  • Nicht empfohlen für Personen mit einer genetischen Erkrankung namens Cystinurie.

Fazit…

Capsuled oder Powdered Pharma Grade NAC

Sollten ansonsten gesunde Menschen (oder Biohacker) NAC ergänzen?

Meiner Meinung nach könnten völlig gesunde Menschen NAC auch verwenden, insbesondere wenn sie viel trinken möchten, beispielsweise bevor sie auf eine Party gehen oder einfach nur mit Freunden abhängen, da eine der Hauptfunktionen darin besteht, sich vor Leberschäden zu schützen.

Es zeigt in der Tat viele andere gesundheitliche Vorteile und hilft nachweislich dabei, mehrere Krebsarten durch einige verschiedene Mechanismen zu verhindern:

  • NAC als Ergänzung hat viele Verwendungsmöglichkeiten und kann Menschen mit einer Vielzahl von Problemen helfen, einschließlich psychischen Störungen wie Zwangsstörungen, Autismus, PTBS usw., Suchtproblemen, Infektionen, Entzündungen und oxidativem Stress.
  • Es steigert die Produktion von Glutathion und spielt eine Rolle bei der Entgiftung von Schwermetallen aus dem Körper.
  • NAC wird häufig zur Unterstützung der Leber eingesetzt, wird jedoch häufig zur Behandlung von Bronchitis, zur Linderung von Kater-Symptomen, zur Erhöhung der Immunität gegen bestimmte Grippestämme, zur Verbesserung der Insulinresistenz und damit zur Verbesserung von Diabetes und Hypoglykämie eingesetzt.

NAC ist das Superantioxidans, Nootropikum und Nährstoff mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, die aus vielen verschiedenen Studien gezeigt wurden.

Ursprünglich auf LimitlessMindset.com veröffentlicht