Übergewicht ist schlecht für Ihre Gesundheit

Das macht Scham nicht gut

Stock-Fotos für Fettleibigkeit sind alle sehr beschämend. Hier ist eine hübsche Blume

Das fette Kind zu sein ist etwas, das nie wirklich verschwindet. Wenn Sie jeden wachen Moment damit verbringen, sich des Urteilsvermögens jedes Blicks, der Ihnen in die Quere kommt, genau bewusst zu sein, hinterlässt dies einen unauslöschlichen Eindruck davon, wer Sie sind, der schwer zu löschen ist. Sie können ein fetter Erwachsener sein - komfortabel, stolz - und trotzdem im Hinterkopf darüber nachdenken, an einem heißen Sommertag als Letzter auf der Leichtathletikbahn anzukommen, die Oberschenkel scheuern, während Ihre Schulkameraden zeigen und lachen.

Die Schande ist echt.

Fett ist eine der wenigen kulturell akzeptierten Vorurteile in unserer Gesellschaft. Öffentlich fett zu sein, ist, wie ich bezeugen kann, eine Übung in Selbsthass und Kasteiung. Und in letzter Zeit haben die Menschen das wunderbare Argument vorgebracht, dass wir versuchen sollten, das schreckliche Stigma, mit dem sie konfrontiert sind, zu reduzieren, anstatt dicke Menschen als untermenschliche Tiere zu behandeln.

Das ist alles zum Guten.

Leider gibt es ein anderes Extrem, das von einigen begrüßt wird. Das Argument "Fettleibigkeit ist nicht das Problem!" Wird immer häufiger. Es wäre wunderbar für uns alle, wenn Übergewicht nicht das Gesundheitsproblem wäre, von dem wir glauben, dass es es ist.

Leider ist das einfach nicht der Fall.

Fettleibigkeit ist absolut schlecht für Ihre Gesundheit.

Das bedeutet nicht, dass es in Ordnung ist, Leute zu beschämen.

Adipositas-Paradoxon

Das Argument, dass Fettleibigkeit eigentlich kein Gesundheitsproblem ist, stammt von einem faszinierenden Phänomen, das Epidemiologen vor einigen Jahrzehnten zu bemerken begannen. Wenn Sie sich Gesundheitsprobleme ansehen - insbesondere die Gesamtmortalität (wenn Menschen aus irgendeinem Grund sterben) - und das Risiko in einer Grafik darstellen, stellen Sie fest, dass es sehr dicken Menschen wirklich schlecht geht. Aber Menschen, die nur ein bisschen fett sind - mit einem BMI von 25 bis 30 - schneiden oft besser ab als Menschen mit einem angeblich „gesunden“ BMI.

Eine klassische J-förmige Kurve. Erhöhtes Gewicht ist schlecht, aber zunächst nicht. Quelle

Dieser Link wurde nun schon lange erklärt. Es stellt sich heraus, dass diese Beziehung bei Berücksichtigung demografischer Faktoren weitgehend verschwindet. Menschen mit einem leicht erhöhten BMI sind in der Regel reicher, verfügen über einen höheren Universitätsabschluss, rauchen weniger, trinken weniger und haben viele soziale Vorteile, die sie nur ein bisschen gesünder machen als Menschen mit einem „gesunden“ Gewicht.

Aber dieses Paradoxon führte zu einer wichtigen Frage: Was ist mit metabolisch gesunder Fettleibigkeit? Was wir hier meinen, sind Menschen, die übergewichtig sind, aber keine gesundheitlichen Probleme haben - wie Herzkrankheiten oder Diabetes -, die wir üblicherweise im Zusammenhang mit Fettleibigkeit sehen. Diese Gruppe von Menschen ist groß, wobei bis zu zwei Drittel der übergewichtigen Menschen keine Stoffwechselprobleme haben.

Daher beschlossen die Wissenschaftler, sich mit der Stoffwechselgesundheit zu befassen, zu der unter anderem Fitness und Blutdruck gehören. Und sie fanden etwas Bemerkenswertes.

Es stellt sich heraus, dass die Stoffwechselgesundheit tatsächlich wichtiger ist als das Gewicht.

Laufen ist gut für alle. Mehr ist schade

Wichtig ist jedoch, dass die Forschung nicht zeigt, dass Fettleibigkeit gesund ist. Stoffwechselgesundheit ist wichtiger, ja, aber Fettleibigkeit ist immer noch schlimmer für Sie als schlank zu sein. Menschen mit einer schlechten Stoffwechselgesundheit haben ein etwa doppelt so hohes Risiko für Herzkrankheiten wie Menschen mit einer guten Stoffwechselgesundheit, unabhängig vom Gewicht. Schwere Menschen haben jedoch noch schlechtere Ergebnisse.

Wir wissen auch, dass Fettleibigkeit eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen verursacht. In der Regel befassen sich diese umfangreichen Studien nur mit der Gesamtmortalität oder mit Herzerkrankungen. Übergewicht macht jedoch auch Dinge wie Arthritis, Demenz und Atembeschwerden schlimmer.

Was dich nicht umbringt, kann dein Leben immer noch ziemlich unangenehm machen.

Was machen wir?

Hier gehen die meisten Theorien auseinander. Wir wissen, dass Fettleibigkeit schlecht für Sie ist: Es wurde immer wieder bewiesen. Was aber gegen Übergewicht zu tun ist, ist ein weitaus schwieriger zu lösendes Problem.

Einige Leute halten Scham für eine gute Lösung: "Sagen Sie allen fetten Leuten, dass sie sich umbringen und motiviert sind, Gewicht zu verlieren!", Als wäre dies eine neue und innovative Strategie.

Es ist nicht.

Es stellt sich heraus, dass Scham extrem schlecht für Sie ist. Es gibt einen weit verbreiteten Mythos, dass man Menschen dazu bringen kann, ihr Leben gesünder zu gestalten, indem man sie beschämt. Die Realität ist jedoch, dass Scham mit einem höheren Risiko für Depressionen einhergeht, ohne jedoch die klinischen Ergebnisse - insbesondere die Adipositas - wesentlich zu beeinträchtigen.

Seltsamerweise ist es nicht effektiv, Leute anzuschreien

Gewichtsstigmatisierung ist sehr real, sehr schmerzhaft und verursacht enorme Probleme. Das Internet ist jetzt mit einigen spektakulären Schriften gefüllt, die die unzähligen Narben katalogisieren, die durch das Stigma und die Schande verursacht werden, die damit einhergehen, dass sie ein paar Größen zu groß sind, um gesellschaftlich akzeptabel zu sein. Es gibt auch große Bibliotheken, in denen nachgeforscht wird, dass Scham die Menschen möglicherweise nicht wirklich gesünder macht.

Es stellt sich heraus, dass die meisten Lösungen für unser Problem der Fettleibigkeit in der Gesellschaft sozial zu sein scheinen. Dinge wie Steuern, Vorschriften, die Veränderung des Umfelds zur Erleichterung der Ausübung, selbst scheinbar nicht miteinander verbundene Dinge wie Sozialleistungen, tragen viel eher dazu bei, Gewicht zu verlieren, als sie zu beschämen.

Letztendlich wissen wir, dass Fettleibigkeit ein Problem ist. Nicht alle übergewichtigen Menschen werden krank, aber auch nicht alle Raucher. Es ist ein Risikofaktor wie jeder andere.

Aber was machen wir dagegen? Das ist viel schwerer zu lösen.

Das einzige, was wir absolut wissen, ist, dass Scham nicht funktioniert.

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