Fettleibigkeit ist schlecht für Ihre Gesundheit

Das macht Scham nicht gut

Stock Fotos für Fettleibigkeit sind alle wirklich beschämend, also hier ist eine hübsche Blume

Das dicke Kind zu sein ist etwas, das nie wirklich verschwindet. Wenn Sie jeden wachen Moment damit verbringen, sich des wertenden Tons jedes Blicks bewusst zu werden, der Ihnen in die Quere kommt, hinterlässt dies einen unauslöschlichen Eindruck davon, wer Sie sind, der schwer zu löschen ist. Sie können ein fetter Erwachsener sein - bequem, stolz - und trotzdem im Hinterkopf daran denken, an einem heißen Sommertag als Letzter auf der Leichtathletikstrecke zu landen, die Oberschenkel zu scheuern, während Ihre Schulkameraden zeigen und lachen.

Die Schande ist echt.

Fett ist eine der wenigen kulturell akzeptierten Vorurteile in unserer Gesellschaft. Öffentlich fett zu sein, ist, wie ich bezeugen kann, eine Übung in Selbsthass und Züchtigung. Und in letzter Zeit haben die Leute das wunderbare Argument vorgebracht, dass wir versuchen sollten, das schreckliche Stigma, mit dem sie konfrontiert sind, zu reduzieren, anstatt dicke Menschen als untermenschliche Bestien zu behandeln.

Das ist alles zum Guten.

Leider gibt es ein anderes Extrem, das von einigen angenommen wird. Das Argument, dass "Fettleibigkeit nicht das Problem ist!" wird immer häufiger. Es wäre wunderbar für uns alle, wenn Fettleibigkeit nicht das Gesundheitsproblem wäre, von dem wir glauben, dass es es ist.

Leider ist dies einfach nicht der Fall.

Übergewicht ist absolut gesundheitsschädlich.

Das bedeutet nicht, dass es in Ordnung ist, Menschen zu beschämen.

Fettleibigkeit Paradoxon

Das Argument, dass Fettleibigkeit eigentlich kein Gesundheitsproblem ist, stammt von einem faszinierenden Phänomen, das Epidemiologen vor einigen Jahrzehnten bemerkten. Wenn Sie sich gesundheitliche Probleme ansehen - insbesondere die Gesamtmortalität (wenn Menschen aus irgendeinem Grund sterben) - und das Risiko in einem Diagramm darstellen, stellen Sie fest, dass sehr dicke Menschen wirklich schlecht abschneiden. Aber Menschen, die nur ein bisschen fett sind - mit einem BMI von 25 bis 30 - schneiden oft besser ab als Menschen mit einem angeblich „gesunden“ BMI.

Eine klassische J-förmige Kurve. Erhöhtes Gewicht ist schlecht, aber zunächst nicht. Quelle

Dieser Link wurde schon lange erklärt. Es stellt sich heraus, dass diese Beziehung weitgehend verschwindet, wenn Sie demografische Faktoren berücksichtigen. Menschen mit einem leicht hohen BMI sind in der Regel wohlhabender, haben einen höheren Universitätsabschluss, rauchen weniger, trinken weniger und haben viele soziale Vorteile, die sie nur ein bisschen gesünder machen als Menschen mit einem „gesunden“ Gewicht.

Dieses Paradoxon führte jedoch zu einer wichtigen Frage: Was ist mit metabolisch gesunder Fettleibigkeit? Was wir hier meinen, sind Menschen, die fettleibig sind, aber keine gesundheitlichen Probleme haben - wie Herzkrankheiten oder Diabetes -, die wir häufig im Zusammenhang mit Fettleibigkeit sehen. Diese Gruppe von Menschen ist groß, bis zu zwei Drittel der übergewichtigen Menschen haben keine Stoffwechselprobleme.

Daher beschlossen die Wissenschaftler, sich mit der Stoffwechselgesundheit zu befassen, zu der unter anderem Fitness und Blutdruck gehören. Und sie fanden etwas Bemerkenswertes.

Es stellt sich heraus, dass die Gesundheit des Stoffwechsels tatsächlich wichtiger ist als das Gewicht.

Laufen ist gut für alle. Mehr ist schade

Vor allem aber zeigt die Forschung nicht, dass Fettleibigkeit gesund ist. Die Gesundheit des Stoffwechsels ist zwar wichtiger, aber Fettleibigkeit ist für Sie immer noch schlimmer als schlank zu sein. Menschen mit einer schlechten metabolischen Gesundheit haben ein etwa doppelt so hohes Risiko für Herzerkrankungen wie Menschen mit einer guten metabolischen Gesundheit, unabhängig vom Gewicht, aber Menschen, die schwerer sind, haben noch schlechtere Ergebnisse.

Wir wissen auch, dass Fettleibigkeit eine beliebige Anzahl von Gesundheitsproblemen verursacht. Normalerweise befassen sich diese großen Studien nur mit der Gesamtmortalität oder Herzerkrankungen, aber Fettleibigkeit verschlimmert auch Dinge wie Arthritis, Demenz und Atembeschwerden.

Was dich nicht umbringt, kann dein Leben immer noch ziemlich unangenehm machen.

Was machen wir?

Hier gehen die meisten Theorien auseinander. Wir wissen, dass Fettleibigkeit schlecht für Sie ist: Sie wurde immer wieder bewiesen. Aber was gegen Fettleibigkeit zu tun ist, ist ein weitaus schwieriger zu lösendes Problem.

Einige Leute halten Scham für eine gute Lösung: „Sagen Sie allen fetten Leuten, dass sie sich selbst töten, und sie werden motiviert sein, Gewicht zu verlieren!“, Als wäre dies eine neue und innovative Strategie.

Es ist nicht.

Es stellt sich heraus, dass Scham extrem schlecht für dich ist. Es gibt einen populären Mythos, dass man Menschen dazu bringen kann, ihr Leben gesünder zu gestalten, indem man sie beschämt, aber die Realität ist, dass Scham mit einem höheren Risiko für Depressionen verbunden ist, ohne die klinischen Ergebnisse - insbesondere Fettleibigkeit - zu beeinträchtigen.

Seltsamerweise ist es nicht effektiv, Leute dünn zu schreien

Gewichtsstigma ist sehr real, sehr schmerzhaft und verursacht enorme Probleme. Das Internet ist jetzt voller spektakulärer Schriften, die die unzähligen Narben katalogisieren, die durch das Stigma und die Schande verursacht werden, die damit einhergehen, dass einige Größen zu groß sind, um sozial verträglich zu sein. Es gibt auch riesige Bibliotheken mit Recherchen, die belegen, dass Scham Menschen möglicherweise nicht wirklich gesünder macht.

Es stellt sich heraus, dass die meisten Lösungen für unser Problem der gesellschaftlichen Fettleibigkeit sozial zu sein scheinen. Dinge wie Steuern, Regulierung, die Veränderung des Umfelds, um die Bewegung zu erleichtern, selbst scheinbar nicht miteinander verbundene Dinge wie Zahlungen für soziale Unterstützung helfen den Menschen viel eher beim Abnehmen als sie zu beschämen.

Letztendlich wissen wir, dass Fettleibigkeit ein Problem ist. Nicht alle übergewichtigen Menschen werden krank, aber auch nicht alle Raucher. Es ist ein Risikofaktor wie jeder andere.

Aber was machen wir dagegen? Das ist viel schwieriger zu lösen.

Das einzige, was wir absolut wissen, ist, dass Scham nicht funktioniert.

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