Das Internet verändert Ihr Gehirn buchstäblich.

Wir alle wissen, dass die Welt heute ein ganz anderer Ort ist als vor 25 Jahren. Das Internet hat die Art und Weise, wie Menschen in ihrem täglichen Leben vorgehen, grundlegend verändert. Von Bordkarten zu QR-Codes auf Ihrem Telefon, physischen Karten für Google Maps und von Kinos zu Netflix haben die Menschen ihre Lebensweise geändert. Interessanterweise scheint wenig über die negativen Auswirkungen des Internets geforscht zu werden. Wir sind alle mit den zusätzlichen Vorteilen der Verbindung und des Zugriffs auf die Informationen der Welt vertraut, aber was ist mit der Entfremdung, die wir spüren, wenn wir Freunde sehen, die ohne uns Dinge tun? Oder die Informationslähmung, die wir erleben, wenn wir zu viele Optionen zur Auswahl haben? Das Internet ist in vielerlei Hinsicht äußerst nützlich, aber die Gefahren von Überbeanspruchung und Sucht sind nicht nur möglich, sondern auch in unserer Gesellschaft extrem verbreitet.

Visualisierung des Internets

In einer kürzlich erschienenen Arbeit von Masaru Tateno et al. Bei japanischen College-Studenten fanden sie heraus, dass 22,8% der Männer und 28,0% der Frauen einen positiven Einfluss auf die Smartphone-Sucht hatten. Smartphone-Sucht kann als „übermäßige und problematische Smartphone-Nutzung und klinische Merkmale der Verhaltensabhängigkeit charakterisiert werden: Beschäftigung, zwanghaftes Verhalten, mangelnde Kontrolle, Funktionsstörungen, Entzug und Toleranz.“ Diese Symptome ähneln jeder anderen Fixierung mit Medikamenten. Neurologisch werden die gleichen Systeme in Ihrem Gehirn aktiviert, die eine Drogensucht antreiben, auch wenn ein Internetsüchtiger online geht. Mit anderen Worten, Smartphone-Süchtige unterscheiden sich nicht von anderen Süchtigen. Wenn das Internet eine Droge wäre, wäre diese hohe Suchtrate eine Epidemie, aber wir sprechen selten darüber.

Die Internetsucht ist sehr real und hat einige schwerwiegende Nebenwirkungen. Wann haben Sie zuletzt Ihr Telefon überprüft? Wo ist es gerade jetzt? Das größte Problem bei der Internetsucht ist die Tatsache, dass wir unsere Droge jederzeit bekommen können. Es ist immer in Reichweite. Diese ständige Verfügbarkeit verändert unsere Denkweise. Dies führt dazu, dass wir impulsiver werden, weniger Selbstkontrolle haben und in unserem Leben schlechtere Entscheidungen treffen. Diese Merkmale treten auch nicht gerade auf, sie sind das Ergebnis einer körperlichen Veränderung unseres Gehirns.

Zsidó et al. festgestellt, dass diese Änderungen aufgrund unserer Internetsucht auftreten. Ihre Studie zielte darauf ab, zwischen Internetabhängigen, Rauchern und gesunden Kontrollen zu unterscheiden. Um die Beziehung zwischen diesen drei Gruppen zu erforschen, nahmen sie 30 Internetabhängige, 30 Raucher und 30 gesunde Kontrollen, um festzustellen, ob es signifikante Unterschiede zwischen ihnen gab. Die Internetabhängigen wurden vor der Aufnahme in die Studie anhand eines Fragebogens ermittelt. Bei der Messung multipler Störungen wie Angst, Depressionen und Impulsivität fanden die Forscher düstere Ergebnisse. Das Beck Depression Inventory verwendet eine numerische Skala zur Messung von Depressionsgefühlen, die von normalen Höhen und Tiefen bis zu extremer Depression reichen. Der Beck-Depression-Bestand einer gesunden Kontrolle lag bei 4,97 und lag damit im normalen Bereich von 1 bis 10. Es wurde festgestellt, dass ein Raucher 8,33 war. Internet-Süchtige hatten mit 11,13 die höchste Punktzahl im Test, was bedeutet, dass sie Stimmungsstörungen verspüren. Diese Ergebnisse waren statistisch signifikant, was darauf hindeutet, dass die Internetabhängigen viel depressiver sind als diejenigen, die dies nicht tun.

Natürlich gibt es keine Möglichkeit festzustellen, ob dies ursächlich ist oder nicht. Diejenigen, die depressiv sind, nutzen das Internet möglicherweise eher täglich. Die Idee, dass das Internet depressive Symptome übertreibt, hat einige Vorzüge. Wir sind oft mit jedem im Internet verbunden, doch in einer Welt, in der alle Menschen miteinander verbunden sind, fühlt es sich oft extrem einsam an. Wenn Sie sehen können, was jeder Ihrer Freunde zu einem bestimmten Zeitpunkt tut, entsteht Angst, übersehen zu werden. Wenn Sie ständig an Reisen oder Partys erinnert werden, an denen Sie nicht beteiligt waren, entsteht das Gefühl, nicht dabei zu sein. In gewisser Weise scheint es, dass jeder mehr miteinander verbunden ist als Sie. Dies kann extreme Angstgefühle erzeugen, und die Forschung bestätigt dies. Das State- und Trait-Angst-Inventar wurde verwendet, um Unterschiede zwischen diesen drei Gruppen zu bewerten. Dieser Test wird zur Bestimmung der Angstgefühle auf einer numerischen Skala verwendet, bei der oberhalb einer 40-Punkte-Bewertung Angst für positiv befunden wird. Gesunde Kontrollen hatten einen Mittelwert von 34,6, was deutlich unter dem 40-Punkte-Cutoff für Angstzustände liegt. Nicht weit voraus waren Raucher, deren Durchschnittspunktzahl 38,88 betrug. Internet-Süchtige hatten jedoch eine Punktzahl von 45,53; eine deutlich höhere Punktzahl als ihre Kollegen und weit über dem Cutoff für die Diagnose von Angstzuständen. Auch wenn nicht klar ist, ob das Internet die einzige Ursache ist, ist es offensichtlich, dass das Internet zu unseren Gefühlen von Depression und Angst beiträgt.

Internetabhängige erleben nicht nur mehr Depressionen und Ängste als ihre gesunden Kollegen, es stellt sich auch heraus, dass ihr Gehirn anders ist. Die Forscher wollten bewerten, wie dick die Schläfenlappen jeder Gruppe waren, und mögliche Unterschiede feststellen. Sie betrachteten insbesondere den Schläfenlappen, weil „kortikale Dickenmessungen und Impulsivität der Merkmale eine deutliche Beziehung zwischen Süchtigen und gesunden Kontrollpersonen aufwiesen.“ Sie führten bei allen Beteiligten eine MRT-Untersuchung durch und stellten fest, dass die Sucht nicht nur als gezeigt wurde Verhaltenssymptome, hatte aber auch ausgeprägte neurologische Auswirkungen. Die Dicke des linken oberen temporalen Kortex war bei gesunden Kontrollen im Vergleich zu den Internetabhängigen signifikant dicker. Beim gleichen Vergleich zwischen den Rauchern und den gesunden Kontrollen wurde dieser Unterschied nicht gefunden. Warum sollten Internetnutzer ein Gehirn haben, das sich grundlegend von einem Raucher unterscheidet, und eine gesunde Kontrolle? Wir alle kennen die Gefahren des Rauchens und seine weitreichenden krebserregenden Wirkungen. Warum unterschieden sich ihre Gehirne nicht von Nichtrauchern? Die Antwort liegt in der Funktion des temporalen Kortex. Die „zeitlichen Bereiche sind in die audiovisuelle Verarbeitung involviert - eine Funktion, die häufig bei Bildschirmmedien aktiviert wird, z. B. Computer- und Internetnutzung. Es wurde vermutet, dass eine langfristige Hyperaktivität in solchen Regionen zu Beeinträchtigungen der auditorischen und visuellen Fähigkeiten, zu Beeinträchtigungen der Sprachverarbeitung und zu Lernproblemen führen kann. “Die Internetabhängigkeit veränderte die Gehirne der Betroffenen physisch. Es ist wichtig anzumerken, dass die Internetsucht mit einer Umfrage im Rahmen eines Selbstberichts bewertet wurde. Die Umfrage hat sich zwar als zuverlässig erwiesen, um die Abhängigkeit vom Internet zu erkennen, sie kann jedoch nicht vor sozialer Begierde schützen. Wir sind nicht immer ehrlich, wenn es um Selbsteinschätzung geht, was die Frage aufwirft, abgesehen von den selbstberichteten Internet-Süchtigen, die in die Studie hineingezogen wurden, wie viele weitere, die disqualifiziert wurden, Schäden an ihren Schläfenlappen haben, während sie abgewiesen werden ihre Sucht?

Veränderungen in unserem natürlichen Gehirn sind für uns selten gut. Meistens können sie in unserem Alltag zu vielen Problemen führen. Leider werden diese Probleme manchmal zu ernst und führen im schlimmsten Fall zum Selbstmord. Eine Metaanalyse von Cheng et al. Es wurden 23 Querschnittsstudien und 2 prospektive Studien mit insgesamt fast 275.000 Personen durchgeführt, um die Beziehung zwischen Internetsucht und Suizid zu untersuchen. Was sie gefunden haben, stimmt mit anderen negativen Auswirkungen des Internets überein. Personen mit Internetsucht hatten signifikant höhere Raten von „Suizidgedanken, Planungsversuchen und höheren Schweregrad von Suizidgedanken.“ Selbst wenn sie Variablen wie Depressionen und demografische Unterschiede Rechnung trugen, waren die Chancen für Suizidgedanken und Versuche noch signifikant höher bei den Personen mit Internetsucht. “Was bedeutet das alles? Wir kennen die Vorteile der Internetnutzung schon seit geraumer Zeit, aber wir entdecken gerade die daraus resultierenden negativen Nebenwirkungen. Das Internet hat uns viele Dinge beschert, die uns gefallen, aber es ist wichtig, die sehr großen Nachteile nicht zu vergessen.

Wir haben die Prävalenz der Internetsucht unter College-Studenten sowie die damit verbundenen höheren Depressionsraten und Angststörungen gesehen. Leider verbinden sich diese Dinge auch zu viel Schlimmerem und können manchmal zu einem vorzeitigen Tod führen. Die Internetnutzung wird nicht verschwinden. Ihre Verbreitung in unserem täglichen Leben wird immer größer und größer. Wir haben jedoch die Wahl. Das Internet macht uns einsam. Es erzeugt Gefühle des Ausbleibens und Ausschlusses. Das lässt uns glauben, dass jeder ohne uns Spaß hat. Diese Gefühle sind alle gültig und real, aber nur in dem Umfang, in dem wir uns ihnen widmen. Das Problem, so verbunden zu sein und jederzeit mit jedem sprechen zu können, erzeugt das Gefühl von Optionslähmung. Wenn Sie alle Personen haben, mit denen Sie als Ihre Facebook-Freunde ein langes Gespräch geführt haben, scheint es, als ob es unendlich viele Möglichkeiten gibt, mit denen Sie sich unterhalten können. Mit dem Wissen, dass andere Menschen dieselbe Verbindung zu Ihnen haben, können sich diese Beziehungen als unecht herausstellen. Stattdessen können wir den ersten Schritt machen. Wenden Sie sich an Menschen, die Ihnen nahe stehen. Das Internet ist großartig, um sich mit Freunden zu treffen, die Sie seit einiger Zeit nicht gesehen haben, oder mit denen, die weit weg von Ihnen leben, aber wir sollten alle besser darin sein, diejenigen zu treffen, die uns noch nahe stehen, und diese Beziehungen persönlich zu stärken. Es gibt offensichtliche Nachteile für das Internet, und die übermäßige Nutzung kann zu einem ernsthaften Problem werden. Es liegt jedoch in unserer Kontrolle, es zu nutzen, um uns selbst zu helfen und unsere psychische Gesundheit und unsere Beziehungen zu stärken, anstatt sie zu beeinträchtigen.