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Warum sollte PE vom Kindergarten bis zur Hochschule erforderlich sein

Körperliche Aktivität verbessert die geistige und körperliche Gesundheit… und die Noten.

Jeder Elternteil eines zappeligen Kindes weiß, dass es ein Rezept für schlechte schulische Leistungen und viele Notizen des Schulleiters ist, einen Schüler dazu zu zwingen, mehrere Stunden am Tag ohne oder mit geringer körperlicher Aktivität in einem Klassenzimmer zu sitzen. Unser jüngster Sohn absolvierte eine K-12-Ausbildung, in der eine Pause selten war und die PE größtenteils nicht existierte. "Kein Kind möchte jemals fünf Minuten still sitzen", sagt er jetzt, Wochen vor dem Abitur. "Geschweige denn sieben Stunden."

Die Wissenschaft ist auf seiner Seite.

Die Vorteile von körperlicher Aktivität für die Gesundheit, das geistige Wohlbefinden und die Gehirnleistung von Kindern und Erwachsenen sind allgemein bekannt. Wie Studien zeigen, kann fast jede körperliche Aktivität die Menschen schlauer machen. Und es hat sich gezeigt, dass Sport die schulischen Leistungen von K-12-Schülern verbessert.

In der Zwischenzeit deutet eine aufkommende Arbeit darauf hin, dass körperliche Aktivität die GPA für Universitätsstudenten verbessern und auch die Abbrecherquoten senken kann. Untersuchungen deuten auch darauf hin, dass Sportgewohnheiten, die von der Pubertät bis zum College aufgegriffen wurden, in der Regel lebenslang Bestand haben.

Angesichts all dieser Beweise fordern immer mehr Forscher, Pädagogen und Anwälte des Gesundheitswesens die Rückgabe von Sportunterricht an K-12-Schulen und befürworten sogar die Erteilung von Sportunterricht auf College-Ebene.

"Ich denke, alle Studenten könnten von einem Sportkurs am College profitieren", sagt Kerri Vasold, eine Forscherin der Michigan State University, die eine Studie zu diesem Thema leitete, die am 25. Februar im Journal of College Student Retention veröffentlicht wurde.

GPA Up

Am Ende ihres ersten Studienjahres an der MSU hatten Schüler, die intramuralen Sport betrieben, einen GPA von 3,25, verglichen mit 3,07 für diejenigen, die nicht spielten, stellten Vasold und ihre Kollegen fest. Die Schüler schieden auch aus oder scheiterten an weniger Klassen, und es war 40% wahrscheinlicher, dass sie im Herbst als Zweitklässler zurückkehrten.

Die Studie zeigt keine Ursache-und-Wirkung, die Forscher sagen, aber sie kontrollierten für High-School-GPA, Geschlecht, Rasse, sozioökonomischen Status und andere Faktoren.

"Schüler, die als sesshaft gelten, haben möglicherweise noch keine Aktivität gefunden, die ihnen Spaß macht, weil sie ihnen in der High School möglicherweise nicht angeboten wurde", heißt es in einer E-Mail von Vasold. „Ein Kurs, in dem die Schüler erneut mit allen Arten von Aktivitäten vertraut gemacht werden, einschließlich nicht-traditioneller Sportarten und lebenslanger Aktivitäten, könnte einige wichtige Auswirkungen darauf haben, die Schüler aktiv zu machen und hoffentlich auch nach dem Abschluss dieses körperliche Aktivitätsniveau beizubehalten.“

Eine separate Studie, die 2017 mit ähnlichen Kontrollen durchgeführt wurde, umfasste 21.000 College-Studenten. Im Vergleich zu sesshaften Schülern verzeichneten diejenigen, die eine Stunde pro Woche körperlich aktiv waren, eine Verbesserung der GPA um 0,06, und die Chancen auf einen Abschluss stiegen. Der Effekt verstärkte sich bei Schülern, die zweimal pro Woche trainierten, und erneut bei Schülern, die einen dritten Tag körperlicher Aktivität hinzufügten.

Für College-Sofakartoffeln, die drei Stunden pro Woche Bewegung hinzufügen, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass ihr GPA um 0,18 steigt. "Das ist eine große Auswirkung", sagt die Studienleiterin Heather Sanderson, eine Assistenzprofessorin für Ernährung, Gesundheit und menschliche Leistung am Meredith College in North Carolina.

Und die Effekte gehen über die Noten hinaus, schreiben Sanderson und ihre Kollegen im Journal of Student Affairs Research and Practice.

Die Auswirkung von körperlicher Aktivität auf Studenten beginnt mit der kognitiven und neurologischen Reaktion auf körperliche Betätigung, die Anzeichen und Symptome von Angstzuständen, Depressionen und Stress lindert. "Es schafft ein Gefühl der Gemeinschaft und der Verbindung mit anderen und schafft lebenslanges Gesundheitsverhalten."

Viele Vorteile von K-12 PE

Der Bedarf an mehr körperlicher Aktivität ist für K-12-Schüler noch besser dokumentiert.

Ein in der Fachzeitschrift Pediatrics veröffentlichter Bericht aus dem Jahr 2017 über 26 Studien in den USA und 10 anderen Ländern mit mehr als 10.000 Kindern kam zu dem Ergebnis: „Körperliche Betätigung, insbesondere Sportunterricht, verbessert das Verhalten im Klassenzimmer und fördert verschiedene Aspekte des akademischen Erfolgs, insbesondere Mathematik Fähigkeiten, Lesen und Composite Scores in der Jugend. “

Im Jahr 2016 veröffentlichten 24 Experten im British Journal of Sports Medicine eine Stellungnahme zu den Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf Schüler im Alter von 6 bis 18 Jahren.

  • „Körperliche Aktivität und kardiorespiratorische Fitness sind gut für die Entwicklung und Funktion des Gehirns und des Intellekts von Kindern und Jugendlichen.
  • „Eine Sitzung mit körperlicher Aktivität vor, während und nach der Schule stärkt die schulischen Fähigkeiten.
  • "Eine einzige Sitzung mit mäßig energetischer körperlicher Aktivität hat unmittelbare positive Auswirkungen auf die Gehirnfunktion, den Intellekt und die akademische Leistung."

Separate Studien an Schülern in Neuseeland, Südkorea, Finnland und Großbritannien haben gezeigt, dass körperlich aktivere Kinder bessere Noten erhalten.

In einem anderen Bericht im British Journal of Sports Medicine wurde festgestellt, dass US-Kinder im Alter von 9 bis 17 Jahren auf Platz 47 von 50 Ländern stehen, die auf der Grundlage von Aerobic-Tests an 1,1 Millionen Kindern auf ihre allgemeine Fitness hin untersucht wurden.

"Wenn sich alle Kinder der Welt für ein Rennen anstellen würden, würde das durchschnittliche amerikanische Kind am Fuße des Feldes enden", sagte Grant Tomkinson, leitender Autor der Studie und außerordentlicher Professor an der University of North Dakota. Tomkinson und seine Kollegen stellen in dieser Grafik eine solche hypothetische Rasse dar:

Gutschrift: Kinderkrankenhaus im Osten Ontarios

In der Zwischenzeit wurde die PE an K-12-Schulen im ganzen Land reduziert oder gestrichen.

  • York, Pennsylvania, hat vor einigen Jahren den Kunst-, Musik- und Sportunterricht an Grundschulen abgeschafft.
  • Illinois hat im Jahr 2017 das Landesgesetz geändert, um die Teilnahme an öffentlichen Schulen an nur drei Tagen in der Woche anstelle von fünf zu fordern und Kinder von der Teilnahme an interscholastischen oder außerschulischen Sportarten auszunehmen.
  • Einschnitte in Kunst- und Sportprogramme von öffentlichen Schulen in Oregon sind einer der Gründe, warum die Lehrer dort Anfang Mai ausschied.

Ironischerweise war Oregon neben dem District of Columbia der einzige Staat, der die nationalen Empfehlungen für die wöchentliche PE-Zeit erfüllte, wie aus einem Bericht der Society of Health and Physical Educators (SHAPE) von 2016 hervorgeht. Nur 39 Bundesstaaten schreiben tatsächlich die Teilnahme von Grundschülern am Sport vor, und 44 Bundesstaaten schreiben die Teilnahme am Gymnasium vor.

In einer anderen Ironie machen Schulbeamte häufig den Mangel an PE für die Notwendigkeit verantwortlich, standardisierte Tests durchzuführen.

Für viele Schulen liegt der Grund für das Problem in der Kürzung der Mittel. Laut der National Education Association investieren die meisten Bundesstaaten heute weniger in K-12-Schulen als 2008, obwohl in den letzten zehn Jahren mehr als 1 Million Schüler im ganzen Land zugenommen haben. Die NEA gibt an, dass Sportunterrichtsprogramme in jüngster Zeit in mehreren Bundesstaaten auf dem Vormarsch waren oder voraussichtlich sein werden.

Natürlich ist Sport nicht für jeden Schüler geeignet. Kinder mit bestimmten physischen oder psychischen Erkrankungen müssen die Möglichkeit haben, sich abzumelden.

Aber insgesamt haben Eltern die Notwendigkeit von PE schon lange erkannt. Bei einer Umfrage im Jahr 2013 gaben 28 Prozent der Eltern von K-12-Kindern an, dass ihre Schulen die Note C, D oder F haben, um festzustellen, ob ausreichend Zeit für den Sportunterricht zur Verfügung steht, und 68 Prozent gaben an, dass die Schule ihres Kindes keinen täglichen Sportunterricht bietet.

„Eltern sollten ihren staatlichen Schulbehörden und ihren örtlichen Schulbezirken mitteilen, dass sie mehr Sport für ihre Kinder wünschen, und die staatlichen und lokalen Entscheidungsträger ermutigen, die notwendigen Ressourcen für die vollständige Umsetzung bereitzustellen“, sagt Dwayne Proctor, Direktor für Fettleibigkeit bei Kindern Forschung an der Robert Wood Johnson Foundation.

Inaktivität beeinträchtigt nicht nur die akademische Leistung. Es wird auch für die steigende Fettleibigkeitsrate bei Kindern in den USA verantwortlich gemacht.

Die geschätzte Zahl der Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung stieg laut CDC von etwa 4,4 Millionen im Jahr 2003 auf 6,1 Millionen im Jahr 2016, was 9,4% der Kinder im Alter von 2 bis 17 Jahren entspricht. Und doch wissen wir seit 2012 aus einer Studie im Journal of Pediatrics, dass Kinder mit ADHS sich nach einer einzigen Trainingseinheit besser auf Schulaufgaben konzentrieren können.

"Übung könnte ein Werkzeug in unserer nichtpharmazeutischen Behandlung von ADHS sein", sagt Matthew Pontifex, ein Forscher der Michigan State University, der die Studie leitete.

Die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung sind vielfältig. "Im Vergleich zu inaktiven Kindern haben körperlich aktive Kinder die kardiorespiratorische und muskuläre Fitness verbessert", so ein SHAPE-Bericht. "Die körperliche Aktivität der Kinder ist auch mit einer besseren Knochengesundheit und Muskelfitness verbunden, und körperliche Aktivität fördert ein gesünderes Körpergewicht und eine gesündere Körperzusammensetzung."

Lebensgewohnheiten festlegen?

Das zunehmend sitzende Leben von K-12-Schülern und das Fehlen des erforderlichen Sportunterrichts sorgen dafür, dass die Kinder ein Leben lang untätig bleiben.

Eine Studie im American Journal of Health Promotion ergab, dass Schüler im Alter von 12 bis 15 Jahren, die in der Schule Sport treiben, genauere Vorstellungen über das Ausmaß der körperlichen Aktivität haben, die für eine gute Gesundheit erforderlich ist.

„Die Junior High / Middle School-Jahre sind eine verletzliche und entscheidende Zeit, in der die Schüler in der Regel mindestens einen Teil des Jahres Sportunterricht absolvieren müssen, wohingegen die meisten Schüler nach ihrem ersten Jahr an der High School nicht verpflichtet sind “, sagt Brad Cardinal, ein Professor an der Oregon State University. "Es ist eine Zeit, in der positive oder negative Erfahrungen im Sport oder Sport dazu führen können, dass ein Jugendlicher seinen körperlich aktiven Lebensstil fortsetzt."

Andere Untersuchungen haben ergeben, dass die körperliche Aktivität mit dem Übergang von der High School zum College tendenziell abnimmt und ein Muster festlegt, das dann ein Leben lang anhält, sagt Cardinal, Präsident der National Academy of Kinesiology. Auch er ist der Meinung, dass Universitäten Sportkurse benötigen sollten.

"Frühere Studien haben gezeigt, dass es von Vorteil ist, ein Studium zu absolvieren", sagt er. "Im Wesentlichen zeigen diese Studien, dass Studenten, die nicht physisch am College aktiv sind, dazu neigen, später im Leben inaktiv zu bleiben."

Wie unfähig sind College-Studenten?

Das American College of Sports Medicine und die American Heart Association empfehlen Erwachsenen, mindestens fünf Tage in der Woche mindestens 30 Minuten Aerobic mit mäßiger Intensität zu absolvieren. Die Mehrheit der Universitätsstudenten unterschreitet diese Schwelle und raubt sich nicht nur die GPA-Vorteile, sondern auch die Chance auf eine Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, besseren Schlaf, weniger Stress und die Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen.

Kardinal wird geradezu philosophisch, wenn er sich mit den vielen Gründen befasst, aus denen die Hochschulbildung den Sport fördern sollte.

„Colleges und Universitäten setzen als soziale Einrichtung im Allgemeinen menschliche Entwicklungsmodelle ein, die das gesamte Spektrum der Gesundheit und des Wohlbefindens von Studenten abdecken“, sagt er. "Dies schließt mehrere Dimensionen ein, wie Karriere, Emotionalität, Umwelt, Intellektuelles, Körperliches, Soziales und in einigen Fällen [wie bei religiös verbundenen Institutionen] Geistiges."

Bis 2012 hatten jedoch weniger als 40 Prozent der Colleges und Universitäten in den USA eine PE-Anforderung, stellten Cardinal und seine Kollegen fest. Eine ähnliche Studie sei seitdem nicht mehr durchgeführt worden, und er schätzt, dass die Schätzung heute wahrscheinlich zutrifft. Und in einer Studie, die letztes Jahr im Journal of American College Health veröffentlicht wurde, stellte sein Team fest, dass das Angebot von Sportkursen als Wahlfächer in der Regel nur Schüler anzieht, die bereits motiviert sind.

Ohne Sportunterricht „vernachlässigt eine große Gruppe von Studenten, die untätig und unmotiviert sind und von denen immens profitieren könnten“, sagt Cardinal.

Sanderson, der Forscher am Meredith College, denkt an Bewegung, sowohl in Bezug auf langfristige kognitive Vorteile als auch auf unmittelbare Belohnungen. Herz-Kreislauf-Übungen wie Radfahren, flottes Gehen oder Joggen und Schwimmen haben „mit der Zeit die besten Auswirkungen auf das Gehirn“, sagt sie. "Kurzfristig, wenn ein Schüler lernen oder einen Test ablegen muss, sollte er nicht mehr als 30 Minuten lang Low-Moderate-Aktivität (Yoga, Gehen, Tai Chi) direkt vor der kognitiven Aktivität ausführen, um die besten Ergebnisse zu erzielen."